サプリで日々の生活に足りない栄養素を補給中!

サプリマニア

「 年別アーカイブ:2017年 」 一覧

生姜(しょうが)は血行促進で冷え性に効果!しかも腸内環境を改善!

2017/12/29    

生姜はお菓子から薬味や魚などの生臭さを消したり、風味づけなどの料理まで様々なところで利用される馴染み深い食材です。 ほんとどこにでも生姜はあります。例えばみじかな飲み物でジンジャエールなど。日頃口にし ...

蕎麦(そば)にはルチンが豊富!高血圧と動脈硬化の予防効果!

2017/12/28  

お蕎麦ってホントにおいしいですよねー。 歳をとるにつれて、ますます好きになっていきます。香りもいいし、すすったときの喉越しもたまらないです。 そんなお蕎麦ですが、に日本人が古くから親しんで食べられてお ...

プルーンは食物繊維が豊富で便秘に効果的!健康と美容の万能果実

2017/12/27  

プルーンはよく耳にはするのですが、実際に食べたことがある方はそれほど多くはないのではないでしょうか。 スーパーなどではほとんど売られていませんし、あったとしても乾燥したドライフルーツとしてみることの方 ...

しじみは味噌汁うまし!肝臓機能改善の効果に加えて記憶力も向上!

2017/12/23  

しじみといえば誰もがイメージするのは「味噌汁」ではないでしょうか。 ほんと、しじみの味噌汁ってうまいですよね。しかも、しじみの味噌汁は栄養もたっぷりで肝機能を健康にして、二日酔いにも効果があるんです。 ...

【ラクトトリペプチド】血圧の低下と血管を健康に保つ効果

2017/12/22  

ラクトトリペプチドは、脱脂乳を乳酸菌や酵母バドで乳酸発酵させてできた酸乳に含まれるペプチドで、ラクト由来の3つのペプチドです。 乳酸には血圧を上昇することに関わる「アンジオテンシン変換酵素(ACE)」 ...

【β-クリプトキサンチン】みかんでガン予防に効果!強い抗酸化作用をもつ成分

2017/12/20  

β-クリプトキサンチンはアスタキサンチンなどと同じく、動植物の赤色や黄色などの色素成分であるカロテノイドの仲間です。 カロテノイドは優れた抗酸化作用があり、この抗酸化作用はガンの予防にも効果あることで ...

【フェルラ酸】認知症・アルツハイマーに効果的で皮膚トラブルも暖和

2017/12/17  

フェルラ酸はイネ科の植物の細胞壁に多く含まれているポリフェノールです。 バナナが黒く変色することを防止したり、抹茶の色の変化を防止するための酸化防止剤として使用されています。 フェルラ酸の原料は米ぬか ...

【パントテン酸】皮膚や粘膜の健康と糖質・脂質代謝の効果

2017/12/16  

パントテン酸は水溶性ビタミンの一つで、動物性食品にも植物性食品にも幅広く含まれています。 この、パントテン酸の働きですが、主に、脂肪、糖質、タンパク質の代謝や、脂肪酸の合成に大事な働きをします。 パン ...

【食物繊維】腸内環境でビフィズス菌・乳酸菌を育て便秘を解消する効果

2017/12/14  

食物繊維は人の体内の消化酵素で消化されない植物の成分です。 近年では食生活の欧米化に伴い、ほとんどの日本人が食物繊維が不足気味です。 なので食物繊維の積極的な摂取がすすめられています。 食物繊維には、 ...

【シトルリン】血流改善でむくみ、冷え性などの効果!

2017/12/11  

シトルリンはスイカから発見されたアミノ酸です。 シトルリンは1930年に日本でスイカから発見された遊離アミノ酸の一種です。 遊離アミノ酸はタンパク質とは結合せず、一つ一つのアミノ酸の状態で体の中に存在 ...

【クレアチン】運動能力向上と持続力向上の効果

2017/12/10  

クレアチンは激しい運動時にエネルギーを貯蔵するアミノ酸です。 クレアチンとリン酸が結合したクレアチンリン酸は、主に運動時のエネルギー貯蔵に使われる成分で、約90%が筋肉に存在します。 特に激しい運動を ...

【クエン酸】疲労回復とミネラルの吸収促進効果

2017/12/09  

クエン酸は柑橘類やお酢に含まれる酸味のある成分です。 このクエン酸は人間の体の中でエネルギーを生み出し、疲労回復にも働く効果があります。 体内に取り入れられた炭水化物は脂質、タンパク質はブドウ糖やグリ ...

【グルコマンナン】満腹感でダイエットと便秘改善効果

2017/12/09  

グルコマンナンは水溶性食物繊維で、「グルコース」と「マンノース」という糖が結合した多糖類であることから、「グルコマンナン」と名付けられました。 このグルコマンナンはこんにゃくの主成分でもあるため、こん ...

【ヨウ素、ヨード】甲状腺ホルモンの代謝機能を維持し、基礎代謝に重要な働きをするミネラル効果

2017/12/08  

ヨウ素は人間にとって必要不可欠、大事なミネラルの一つです。 他の呼び方で「ヨード」とも呼ばれます。 ヨウ素は人の体内では主に首のあたり、甲状腺に多く存在し、成長期の発達や基礎代謝の調節など大事な働きを ...

【共役リノール酸(CLA)】肥満防止と花粉症対策に効果!

2017/12/07  

共役リノール酸は不飽和脂肪酸の一種で善玉の脂肪酸とも呼ばれています。 共役リノール酸はひまわりの種に天然のものが含まれていることが発見されています。 牛や羊は反芻胃(はんすうい)と呼ばれる胃を持ってい ...

【オクタコサノール】運動能力向上とスタミナをつける効果

2017/12/06  

オクタコサノールって初めて聞く方もいると思いますが、これは植物の葉や果物の皮や種子などに存在する植物ワックスから抽出できるアルコールの一種です。 植物ワックスとは、植物の表面にあり、そこに接する虫害や ...

【γ-リノレン酸】PMS、アトピーや花粉症などのアレルギーと睡眠改善に効果

2017/12/04  

γ-リノレン酸は心血管疾患のリスクを減らすn−3系不飽和脂肪酸です。 また、血圧や皮膚のバランスを保つ不飽和脂肪酸でもあります。 γ-リノレン酸はカシス種子油や月見草油に多く含まれており、天然素材は少 ...

【キシリトール】虫歯の発生を防ぎ急性中耳炎にも効果

2017/12/03  

キシリトールはD-キシロースを還元して得られる糖アルコールの一種で、構造は炭素を5つもつ甘味炭水化物です。キシリトールと同じ糖アルコールの仲間には、ソルビトールやマンニトール、マルチトースがあり、これ ...

【メチルスルフォニルメタン(MSM)】コラーゲンを保ち筋肉痛、関節痛に効果

2017/11/30  

メチルスルフォニルメタンはアミノ酸の構成要素の供給源です。 メチルスルフォニルメタンは自然界に広く存在する天然の硫黄化合物です。 一般的には頭文字をとって「MSM」と呼ばれます。 硫黄は肌のトラブルに ...

【ナイアシン】体に必要なエネルギーを作り二日酔いに効果

2017/11/29  

ナイアシンは人間の体内で最も多い水溶性ビタミンであり、脂質や糖質、タンパク質からエネルギーを作ります。 ナイアシンは体内に最も多く存在する水溶性ビタミンでビタミンB群の仲間です。 食品に含まれるナイア ...

【スルフォラファン】肝機能や免疫向上とがん予防に効果

2017/11/29  

スルフォラファンはブロッコリーの新芽に含まれる強い抗酸化力を持つ成分です。 アブラナ科の野菜にはカロテノイドやフラボノイドの他にも硫黄化合物など、ファイトケミカル(植物の持つ化学物質)が多く含まれてい ...

【レスベラトロール】ぶどうに含まれる強い抗酸化力のポリフェノール

2017/11/29  

レスベラトロールは主に赤ワイン、赤ぶどうの果皮などに含まれるポリフェノールの一種です。 化学構造の違いによりトランス型とシス型の2種類に分解されます。 トランス型は新鮮な原材料から取れる安定した分子構 ...

【キチン・キトサン】動物性の食物繊維で肥満防止とダイエット効果

2017/11/27  

キチン・キトサンはカニやエビの殻などに含まれる動物性の植物繊維です。 また、「キチン」とはカニやエビの殻などに含まれる動物性植物繊維で、キチンを利用しやすいように加工したものと「キトサン」と言います。 ...

【ペプチド】生活習慣病予防に効果のあるアミノ酸系化合物

2017/11/27  

ペプチドとはアミノ酸が数個(2つ以上)つながった構造を持っているアミノ酸と、タンパク質の中間の性質を持っている成分です。 ペプチドは、そのもととなるタンパク質によって働きが異なります。 そして、由来す ...

【コンドロイチン】軟骨の元となる成分で関節痛、腰痛、動脈硬化に効果

2017/11/26  

コンドロイチンは関節軟骨、骨、脳組織に含まれる重要な成分です。 コンドロイチンの語源は「軟骨の元」と言う意味のギリシャ語で「コンドロス」です。 コンドロイチンはタンパク質と結合して、軟骨や皮膚など、体 ...

【ケルセチン】玉ねぎに含まれる血液をサラサラにする効果!

2017/11/26  

ケルセチンは玉ねぎに含まれる高い抗酸化力を持つ成分です。 ケルセチンはポリフェノールの一種であるフラボノイド系のフラボノーるるいに分類され、活性酸素を取り除く働きがあります。 ビタミン様物質であるビタ ...

【アントシアニン】動脈硬化、高コレステロール血症に効果がある天然色素

2017/11/25  

アントシアニンはスーパーにも売っている食品に含まれる天然色素です。 植物に含まれる紫色系の色素で、ポリフェノール類に属しており、ぶどう、ビルベリー、ブルーベリー、カシス、黒大豆(黒豆)、あずき、紫芋、 ...

【α-リポ酸】細胞の老化を防ぎ糖尿病を防止する効果

2017/11/23  

α-リポ酸は、細胞内でエネルギーを作り出す際に必要な物質で、糖の分解を担っています。 栄養素としてビタミンに似た働きをするビタミン様物質であり、抗酸化物質です。 体内での合成量は微量なため、植物から積 ...

【プロテイン】体を作る主成分で筋肉を鍛えるのに最も効果のある成分

2017/11/23  

プロテイン(タンパク質)は体を構成する最も重要な成分で三大栄養素の一つです。 筋肉や内臓、皮膚など、体を構成する主成分として重要です。 体内で行われる代謝に必要な酵素や抗体、神経伝達物質、ホルモンの材 ...

【レシチン】記憶力と学習能力を高めるリン脂質

2017/11/22  

レシチンは、リン脂質の一種で、細胞膜など生体膜を形成する主要成分です。 また、脳、神経、細胞間の情報伝達物質としてそれぞれの昨日調節を司るほか、肝臓の代謝活動にも深く関わっています。 レシチンを多くの ...

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