育毛に効果のある栄養素 薄毛・抜け毛のための育毛【ビタミンB1】の効果・効能 2017.08.04 育毛発毛研究家こばやん 育毛にはビタミンB群が必要ですが、ビタミンB1は糖質がエネルギーになるときに重要な役割をし、代謝に欠かせないビタミンといわれています。 また、米を主食とする日本人にとっては重要な栄養素とも言えます。 ビタミンB1は穀物の…