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育毛

チャップアップだけではダメ!薄毛に悩む方は3つの習慣を身に着けて育毛・発毛をしよう!

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髪は人にとって第一印象としても大事なもの。
やっぱり薄毛の人はまずは登頂部を見られちゃいますよね。

私は20代のころ、M字型に髪が後退していくようになり、絶対に40代までは絶対に禿げたくない!という思いでいろんな育毛を試してきました。

やはり、育毛をしてくのに一番手っ取り早いのは育毛剤ではないでしょうか。
直接髪に栄養を与え、とにかく結果を出したい方にとっては「育毛剤」は一番のアイテムです。

育毛剤のなかでも良く耳にする「チャップアップ」ですが、その効果は日経CNBCに取り上げられるほど。
この日系CNBCは日本経済新聞とCNBC-ASIAによる、視聴契約数600万世帯を超える経済チャンネルであり知名度があります。

それほど育毛効果があるチャップアップ。
育毛はもちろん発毛にも効果が見られています。

チャップアップは育毛・発毛効果がありますが、これだけでは本質的な改善にはなかなかつながりません。
中には育毛剤だけで、髪が増えたという方はいると思いますが、育毛・発毛を促進させる一番の方法は体質の改善です。

今回は育毛剤以外にも必要となることを紹介していきます。

チャップアップだけでは育毛・発毛に効果がない方は生活改善とそのほかの栄養を取り入れよう!

チャップアップは育毛・発毛に効果があり、その効果についてはメーカーからも全額返金保証があるほどです。
要はチャップアップを使っても効果がないと感じた場合はメーカーとして購入した際のお金は返金しますってことなんです。

また、100%無添加・無香料なので、臭わないし、肌が弱い方にも安心して使用することができます。
更に育毛業界でも50種類という業界最大の育毛成分も配合されています。

発毛効果は30日で実感できるという謳い文句ですが、全ての人に効果が発揮されるわけではありません。
その人の生活習慣、食生活などいろいろな要素が重なり合い、「チャップアップ」という育毛剤で髪に栄養を与えることで初めて育毛・発毛が実感できます。

それではどのようにすれば、チャップアップの効果が発揮できるのか以下を参考にしてください。

生活習慣の改善・適度な運動を取り入れる

まず、一番改善をしないといけない事は生活習慣の改善ですね。
せっかく、高い育毛剤を購入しても普段の生活を改善しないと、その効果も半減してしまします。

健康な髪を取り戻したい方はまずは、健康的な日常生活を送ることが大切です。
それでは、生活習慣の改善は具体的にどのようにすればいいかってことですが、簡単です。

朝は早く起きて、夜は早めに寝る

それだけです。
人間は十分な睡眠時間をとらないと、ストレスが溜まってしまい、そのストレスで髪にも栄養がいきわたらなくなります。

まずは、体の中から健康になり髪に栄養がいきわたる状態になってからこそ、育毛剤を使う事をその効果が発揮されます。
不規則な生活を送っている方はまずは、生活習慣を改めることから始めましょう。

また、適度に運動をすることも大切です。
一日中座り仕事の方は運動不足になる方は多いです。

運動することで全身に血流がいきわたり、栄養も髪に届きやすくなります。
血行促進も育毛には必要なことです。まずは、一日30回のスクワットから始めていくようにしてみてはいかがでしょうか。

食生活の改善・油中心の食生活を改める

次に、上げることは食生活です。
毎日、から揚げなどの油物、肉などを中心に摂取して野菜や穀物などを全くとらないという方は多いと思います。

食生活で栄養が偏ってしまうと、脱毛の原因になってしまいます。
食べ物でも髪に良いと言われるものは多くあります。

唐辛子に入っている「カプサイシン」、大豆に含まれる「イソフラボン」、薄毛にも効果があると言われているルイボス茶などいろいろです。

とにかく、油物は髪の毛には大敵!少しづつでもいいので、油物を控えていき、食生活を改善させましょう。
特に髪に良いとされるイソフラボンを含む大豆ですが、私は「納豆」をおすすめします。

納豆は髪だけでなく、体によい健康食品です。
食生活を手っ取り早く買えたい方は、まずは毎朝納豆を1パック食べる癖をつけてみてはいかがでしょうか。

栄養が足りない方はサプリメントで育毛・発毛を促進

いくら食生活を改善しようと思っても、忙しい方はなかなか、髪にいいと言われる栄養を摂ることが難しいですよね。
そういう時は、サプリメントで栄養を補充しましょう。

髪に良いサプリメントと言うと、ノコギリヤシ、ビタミンB群などが取り上げられますが、今回は「システイン」を紹介します。

毛髪や爪などの主成分であるケラチンと言うたんぱく質はシステインの2分子結合であるシスチンを多く含むところから発毛の育成に不可欠と言われています。
システインを施主することで、育毛効果をアップさせましょう。

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まとめ

育毛剤をいくら高いお金を払って買っても、日ごろの日常生活や食生活を改善しない事にはその効果を100%発揮することができません。
本当に髪を生やしたいと思う方は、育毛剤だけを使うという事ではなく、生活習慣の改善もあわせて行うようにしましょうね!

それでは!

### 育毛専用のためのサプリメントは髪の毛の成長に必要な栄養素をまとめて摂取できます。
髪に良いといわれるサプリを何個も買わなくても一つで済みます。
育毛サプリの「アガルプ」は初回は980円で購入できるので育毛サプリに興味のある方は是非試してみてはいかがでしょうか。

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