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薄毛・抜け毛に悩んでいる女性の育毛におすすめの「アロエ黒ゴマ酢」

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最近、男性だけではなく女性の薄毛・抜け毛も増えています。
男性はまだしも女性の薄毛・抜け毛はかなりのストレスになり精神的にもかなりつらくなりますよね。

女性の薄毛・抜け毛は思い30代~40代のプレ更年期と呼ばれる世代に多いと言われています。
原因は加齢とともに少しずつホルモンバランスが崩れていくことがが頭皮や毛根にも影響を与えているようです。

今回は女性の毛髪の成長を助けるゴマと細胞分裂を促すアロエの効果を合わせた「アロエ黒ゴマ酢」を紹介しますね。
薄毛・抜け毛に悩んでいる女性の方は参考にしてください。

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女性の育毛に効果的!「アロエ黒ゴマ酢」の作り方

女性の育毛に効果がある情報ってなかなか耳にしませんよね。
女性の薄毛はホルモンバランスの影響が原因なことがほとんどです。

女性の薄毛と治療法について書いた記事もあるので参考にしてください。

という事で、まずは女性の育毛に効果があると言われている「アロエ黒ゴマ酢」の作り方を紹介します。
アロエは細胞分裂を促し、ゴマは髪の成長を助ける亜鉛を含んでいます。
是非、参考にしてください。

材料
アロエの葉:1本分
黒酢:400mℓ
煎り黒ゴマ:40g
鷹の爪:約2g
  1. 包丁でアロエの皮をむいて、中身の果肉を細かく切ります。
  2. アロエ、黒酢、煎り黒ゴマ、鷹の爪を密閉容器に入れ、漬け込みます。
  3. 1週間ほど保存したら、上澄み液だけを飲み始めます。
    注意点は材料は食べない事と、冷蔵庫に保管し、3か月で飲み切るようにします。

毎日30mℓを飲み続けて、ヘアサイクルを考慮し、6か月は続けるようにしましょう。
ヘアサイクルのことに関しては下記の記事を参考にしてください。

女性の薄毛・抜け毛が気になる時期はシャンプーのやり方に気を付けましょう

上記でいった女性のプレ更年期(30~40代)での薄毛はシャンプーなどのやり方に気を付けましょう。
シャンプーは頭皮をこすらずに、優しく洗うことを心がけてください。

トリートメント剤は髪につけたら、頭にタオルを巻いたりシャワーキャップをかぶって数分おくと良いです。
このようにするとトリートメント剤が髪へ浸透しやすくなりますし、頭皮が温まるので血行も良くなり育毛に効果が期待できます。

最後のすすぎはシャンプーやトリートメントに使った時間と同じくらいしっかりとしましょう。
頭皮環境にとっても、すすぎはかなり大事です。

髪に良い栄養バランスが取れた食事をしましょう

最近の女性の食事も脂っこい料理やお菓子など、栄養が偏った食事をとる方が多くなりました。
偏った食事をせず、栄養バランスの良い食事をすることで髪に良い食品を積極的にとることが大事です。

髪に良い食事はいろいろありますが、まずは肉料理をやめ、青魚(イワシ、サバなど)を摂取するようにしましょう。
青魚にはDHAが含まれ、毛根の新陳代謝を活発にし、ヘアサイクルを正常にしてくれる効果があります。

女性にとって髪は大事なものです。
薄毛や抜け毛に悩んでいる方は、しっかりと生活習慣を正し、栄養バランスが取れた食事をとり育毛をしましょう。

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