AGA・薄毛・抜け毛対策のためのブログ!潤いのある髪を1ミリでも伸ばすために栄養素を補給中!

育毛発毛生活

「ビタミンB」の検索結果 26 件

薄毛・抜け毛のための育毛【ビタミンB12】の効果・効能!毛細血管を補強し頭皮環境改善!

2018/9/3  

ビタミンB12はコバルトを含むため赤く、「赤いビタミン」とも呼ばれています。 他のビタミンと比べると必要量は多くないですが、補酵素として様々な代謝のサポートしています。 中でも赤血球の生成やタンパク質 ...

薄毛・抜け毛のための育毛【ビタミンB6】の効果・効能!女性の産後の抜け毛におすすめ!

2018/9/3  

ビタミンB6は皮膚炎を予防することから発見された水溶性のビタミンで、動物性食品に多く含まれています。 食事から取り入れたタンパク質やアミノ酸の代謝に関わり、健康的な皮膚や髪を作ります。 もちろん育毛を ...

薄毛・抜け毛のための育毛【ビタミンB2】の効果・効能!髪の再生!

2018/9/3  

エネルギー代謝に必要ばビタミンB2は皮膚や粘膜の健康維持に働きます。 育毛効果としては頭皮や髪の細胞の再生をサポートする効果があります。 このビタミンB2ですが、牛乳から発見されてたビタミンで、牛乳な ...

薄毛・抜け毛のための育毛【ビタミンB1】の効果・効能

2018/9/3  

育毛にはビタミンB群が必要ですが、ビタミンB1は糖質がエネルギーになるときに重要な役割をし、代謝に欠かせないビタミンといわれています。 また、米を主食とする日本人にとっては重要な栄養素とも言えます。 ...

ビール酵母の薄毛・抜け毛対策!髪の毛の成長に関わる育毛効果も

2018/8/14  

ビール酵母には髪の毛の成長に必要な栄養素が豊富に含まれています。 もともとは栄養補給や滋養強壮として注目されていますが、育毛の効果としても期待されている微生物です。 ビール酵母事体、直接育毛の効果はな ...

アロエの髪や頭皮への育毛効果!AGA(薄毛・抜け毛)対策

2018/8/8  

アロエは育毛剤の成分として含まれているなど、育毛効果があるといわれています。また他にもアロエには育毛効果はないとも言われています。 アロエの育毛剤を頭皮に付着することで、髪の毛にハリがでたり、毛量が増 ...

にんにくの育毛に対する効果効能!AGAや薄毛・抜け毛に効く理由

2018/8/6  

滋養強壮の食材といえば「にんにく」ですが、疲労回復や新陳代謝促進のほかに、育毛に対する効果もあります。 そのにんにくの育毛効果は、「ニンニクエキス」として育毛剤に使われるくらいなのです。 にんにくに含 ...

納豆は女性ホルモンと似た働きをする育毛効果!女性やAGA(薄毛・抜け毛)対策におすすめ!

2018/8/6    

育毛によいといわれている食品の中でも大豆製品で特に「納豆」がおすすめです。 なぜ、納豆が育毛に効果があるかというと、納豆の成分である「大豆イソフラボン」が女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすます。 ...

育毛には黒ゴマ!髪の毛に効果のある亜鉛やセサミンでAGA(薄毛・抜け毛)対策!

2018/8/1    

このブログでは、ごまと育毛についての記事を何度か紹介しています。 黒ゴマ牛乳ドリンクであったり、 アロエ黒ゴマ酢など ごまには育毛に関する成分が多く含まれており、いろんな育毛法で活用される食材です。 ...

蕎麦(そば)のルチンで育毛!薄毛や抜け毛予防に血管の強化と頭皮環境改善!

2018/7/30  

お蕎麦ってホントにおいしいですよねー。 歳をとるにつれて、ますます好きになっていきます。香りもいいし、すすったときの喉越しもたまらないです。 そんなお蕎麦ですが、に日本人が古くから親しんで食べられてお ...

プルーンの抗酸化作用と血管拡張で育毛!薄毛・抜け毛対策!

2018/7/29  

プルーンは髪の毛を作るために欠かせないビタミンとミネラルが多く含まれています 特に亜鉛、鉄分、カリウムといったミネラルが豊富です。 また、ミネラル成分の吸収を効率よくするβ-カロテンや、ビタミンCも豊 ...

しじみの味噌汁で肝機能改善!薄毛・抜け毛に悩む人に育毛効果!

2018/7/27  

しじみといえば誰もがイメージするのは「味噌汁」ではないでしょうか。 ほんと、しじみの味噌汁ってうまいですよね。しかも、しじみの味噌汁は栄養もたっぷりで肝機能を健康にして、二日酔いにも効果があるんです。 ...

【クエン酸】は育毛に必要な亜鉛の吸収を助ける!AGA・薄毛・抜け毛対策!

2018/7/25  

クエン酸は育毛に必要な3大栄養素(タンパク質、ビタミン、亜鉛(ミネラル))の一つである亜鉛(ミネラル)の吸収を助ける役割を持っています。 そもそも亜鉛は体内での吸収率が悪い栄養素の一つと言われており、 ...

【メチルスルフォニルメタン(MSM)】の育毛効果は薄毛、抜け毛以外にも白髪を改善する!

2018/7/17  

メチルスルフォニルメタンは育毛をする上で重要な成分であり、髪を形成するタンパク質であり、さらにコラーゲンを作り出す重要な働きをしています。 メチルスルフォニルメタンはあまり聞きなれない成分ですが、髪の ...

薄毛・抜け毛対策!【ナイアシン】は頭皮の血行促進で育毛に最適!

2018/7/16  

ナイアシンは育毛をする上で、体内の血行促進進促し、頭皮の血行を促してくれる効果があります。 頭皮の血行が促進されることで、髪の毛の毛根へ必要な栄養素がスムーズに行き届くようになり、毛母細胞に栄養が届き ...

【α-リポ酸】の抗酸化作用で頭皮の細胞を活性化!薄毛と抜け毛の育毛対策!

2018/7/7  

αリポ酸は近年、育毛に効果があることが確認されており、抜け毛の軽減につながったという報告も上がっています。 α-リポ酸は、抗酸化作用があり、アンチエイジング(老化防止)の効果があり、細胞の老化を抑制し ...

薄毛・抜け毛のための育毛【イノシトール】は頭皮の神経細胞を活性化!

2018/8/20  

イノシトールは育毛をする上で期待されている成分の一つです。 イノシトールは肝機能の改善をすることで肝機能の低下からくる薄毛や抜け毛の予防をしてくれます。 さらに神経細胞を活性化し、発毛を指令する伝達に ...

薄毛・抜け毛のための対策【乳酸菌】で腸内フローラが起こす育毛効果!

2018/6/27  

乳酸菌は腸内環境を改善し、いわゆる腸内フローラで健康になるといわれています。 近年では腸内環境が改善されることで、多くの病気の改善につながっていることも確認されています。 この乳酸菌ですが、実は薄毛、 ...

【コエンザイムQ10】は女性にもおすすめできる薄毛・抜け毛のための育毛成分!

2018/6/25  

コエンザイムQ10というと美容で使用されていることで知られています。 しかし、以外にもこのコエンザイムQ10は育毛に関係しており、健康な髪の毛を生成するために必要な栄養素の一つとして効果を発揮します。 ...

薄毛・抜け毛のための育毛【システイン】は効果なし。しかし髪の毛の栄養素として大切な成分

2018/6/18  

システインは育毛に効果があるといわれています。 髪の毛とシステインはどのような効果があるのでしょうか。 そもそも、システインは硫黄を含む含硫(がんりゅう)アミノ酸です。 成人では必須アミノ酸ではありま ...

男性も女性も必ず知るべき!薄毛や抜け毛の種類9つとその原因と治療法

2018/5/19  

薄毛や抜け毛の多い人、ハゲになる人は一つの原因ではなく、人それぞれ多くの原因があります。 ある期間から突然、抜け毛がひどくなり、抜けたところからはなかなか髪の毛が生えず、生えたとしても産毛のような毛が ...

安く効果を出す育毛と発毛!この3つアイテムで私は育毛が実感できた!

2018/8/2  

最近、髪の毛のボリュームが減った。髪が薄くなった。おでこが広くなってきたなど髪の悩みを抱えている方は多くいると思います。 しかし、髪の悩みを解決するために育毛や発毛をするため、育毛剤、育毛サプリなどを ...

黒豆の煮汁で育毛効果!1日3杯飲んで髪を太くする!

2018/5/4  

髪が薄い方にとって育毛は大切。 育毛剤など外部からの治療する方法もありますが、毎日飲んで服用することで体の内部から育毛をすることも大事です。 内面からしっかり、栄養を毛根に与え髪を育てることは大切です ...

チャップアップだけではダメ!薄毛に悩む方は3つの習慣を身に着けて育毛・発毛をしよう!

2018/5/4  

髪は人にとって第一印象としても大事なもの。 やっぱり薄毛の人はまずは登頂部を見られちゃいますよね。 私は20代のころ、M字型に髪が後退していくようになり、絶対に40代までは絶対に禿げたくない!という思 ...

薄毛・抜け毛のための育毛【葉酸】女性の産後の抜け毛の原因を改善!

2018/6/11  

葉酸はよく黄色野菜に豊富に含まれるビタミンの一種です。 新しい赤血球を正常に作るため欠かせず、や細胞新生に不可欠と言われています。このことから「造血のビタミン」とも言われています。 育毛の効果としては ...

薄毛・抜け毛のための育毛【ビタミンK】の効果・効能!血管を強くし髪に良い栄養を送り届けよう!

2018/9/3  

これまで、ビタミンと育毛についての効果をそれぞれ紹介してきましたが、髪に良いとさrているビタミンや、そのビタミンが含まれている食品を知ることで育毛を効率よくすることができます。 前回、髪に良いとされて ...

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