薄毛・抜け毛のための育毛【イノシトール】は頭皮の神経細胞を活性化！

イノシトールは育毛をする上で期待されている成分の一つです。

イノシトールは肝機能の改善をすることで肝機能の低下からくる薄毛や抜け毛の予防をしてくれます。
さらに髪経細胞を活性化し、発毛を指令する伝達にも大きくかかわっています。このことにより育毛を促進するために重要な成分と言われています。

イノシトールはビタミンB群のような働きをする糖質の仲間です。

イノシトールは、糖質の仲間の糖アルコールで、甘みはあるものの消化吸収されにくいという特徴があります。
しかし、その働きから、ビタミンB群の一種とも言われています。

ビタミンB群と育毛に関する記事は以下から参考にしてください。

薄毛・抜け毛のための育毛【ビタミンB1】の効果・効能

さらに食品添加物や栄養強化剤としての使用が認められており、脂肪肝や動脈硬化の抑制に働き、脳細胞に栄養を与える効果があるといわれています。

また、母親の初乳に多く含まれ、乳児に欠かすことのできない成長物質とも言われており、粉ミルクに添加されています。

今回はイノシトールと育毛についての紹介をします。

イノシトールの育毛に対する効果・効能・メリット

イノシトールは頭皮の髪経細胞を活性化し、薄毛や抜け毛などの頭皮のトラブルを改善するのに効果があるといわれています。

イノシトールはサプリメントも販売されていますが、一日に必要な摂取量は、バランスの良い食事を心がけていれば問題なくその日の摂取量を摂取することができます。

不規則な生活や偏った食生活をしない限りは問題なく摂取できる成分です。

イノシトールは脂肪肝や肝硬変などの予防に役立ちます。
イノシトールは肝臓に脂肪がたまることを防ぎます。アルコールの分解や脂肪肝や肝硬変などからくる肝機能の低下は髪の毛に必要とされるアミノ酸を大量に消費します。

イノシトールを摂取することで肝臓に脂肪をつきにくくし、肝機能の改善に効果を出します。

イノシトールは摂取した栄養素を髪経細胞に供給し、細胞を活性化する働きをします。
髪経細胞は発毛を指令するための伝達役であり、髪経細胞が活性化することにより育毛の促進にもつながります。

もともとイノシトールは生活習慣病の予防などに効果がある成分です。

上記でも説明したように、イノシトールは脂肪肝を防ぐ効果があります。抗脂肪肝ビタミンとも呼ばれ、脂肪の流れを良くして、肝臓に余分な脂肪が蓄積しないようにコントロールする働きを担っています。

血管や肝臓の脂肪やコレステロールの代謝に働くので、脂肪分の多い食事が好きな人やお酒を飲む量が多い人は、イノシトールを十分に摂取していれば、血管にコレステロールが蓄積して起こる動脈硬化の予防もきたいできます。

さらにイノシトールはホスファチジルイノシトールというリン脂質の構成成分です。
リン脂質は細胞膜に含まれている成分で、特に髪経細胞の膜に多く存在し、脳細胞に栄養を供給、髪経の働きを正常に保つ働きを担っています。

また、パニック症候群や強迫性障害の治療にも効果があるといわれています。
パニック症候群患者を対象とした比較試験で、イノシトール摂取により、重症度と発作の頻度および広場恐怖症の重症度が低下したという結果もあります。

うつ病患者を対象とした比較試験で、イノシトール摂取により、うつ病が改善したという結果と改善した患者がイノシトール摂取をやめるとすぐに再発したという報告もあります。

イノシトールを多く含む食品は以下となります。

イノシトールはカルシウムと同時に摂取すると吸収が半減してしまいます。

イノシトールの体内合成量には限界があり、毎日の食事やサプリメントで摂取することが大切です。
しかし、カルシウムの多い食事の場合、カルシウムイオンと結合体を形成しイノシトールの吸収は半減するといわれていますので、摂取する際は注意しましょう。

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イノシトールは薄毛、抜け毛などの予防や育毛に効果的です。
イノシトールはビタミン様物質であるためビタミンBが豊富に含まれています。

ビタミンBは髪の毛の成長や頭皮の毛母細胞の分裂を活性化させる効果があります。
また、今回イノシトールについての育毛の効果は以下となります。

イノシトールは育毛にとって重要な成分ですが、日常生活でもちゃんとした生活をしていれば摂取できますが、今回の記事で育毛活動の一環として参考にしてくださいね。