冷え性の血液不足は抜け毛と薄毛の原因！育毛対策におすすめの食品と髪の手入れ方法！

抜け毛や薄毛、白髪になる原因は一つだけではありません。
また、ハゲの原因は人それぞれで一人一人の原因があります。

血液が少ないことで抜け毛・薄毛になる人、血流が滞りハゲる人、ストレスや肥満が原因でハゲる人など多くの原因があります。

今、育毛をしている方でもただ育毛剤を付ければいいという事ではありません。
髪に影響を与えている原因を突き止めて、改善をしないと、育毛剤の効果も半減、またはそれ以下になってしまいます。

まずは自分の髪が薄くなっていく原因について調べることが大切です。
今回は、血液が不足して、髪に影響を与えている人に必要なこと、おすすめの食品、髪の手入れ方法を紹介します。

血液不足でが原因で薄毛になる人への育毛対策

血液が不足しているつまり、貧血の方。血液の量や、血液に含まれる成分が不足しています。
貧血の方は血液が不足して髪に影響が出て、ハゲの原因となってしまいます。

頭皮の状態としては色が青白く、頭皮全体の弾力もなく、触ると冷たく感じます。
髪はふと目で白髪になる人が多いようです。

冷え性の体質の方は身体を冷やさないことが大切です。
冷房の風に直接あたるのも禁物です。

また、冷え性の方は胃腸が弱い方が多いので、消化吸収の良い新鮮な食材を選らび、就寝前2時間は飲食を避けるようにし胃腸を休ませましょう。

それでは、冷え性で胃腸の弱い方にはどのような食べ物が合うか以下で紹介します。

冷え性で胃腸の弱い方はとにかく血や肉になるものを積極的に摂りましょう。
今回のような血液不足が原因でハゲたり、白髪の原因になっている方は以下の食品を摂取することをおすすめします。
また、食べ過ぎに注意してほしい食品もまとめましたので参考にしてください。

血液不足が原因で髪に影響がある方におすすめの食品と食べ過ぎに注意する食品
おすすめの食品	食べ過ぎに注意する食品
牛肉鶏肉レバーアジエビサンマウナギ山芋じゃがいも大豆製品ほうれん草カボチャニラ栗ピーナッツ黒ゴマリンゴ	乳製品生ネギ生大根生の野菜刺身カニクラゲカラシコショウカレー粉糖類ファストフード清涼飲料水脂っこい食品