AGA・薄毛・抜け毛対策のためのブログ!潤いのある髪を1ミリでも伸ばすために栄養素を補給中!

育毛発毛生活

MabelAmber / Pixabay



育毛

冷え性の血液不足は抜け毛と薄毛の原因!育毛対策におすすめの食品と髪の手入れ方法!

投稿日:

抜け毛や薄毛、白髪になる原因は一つだけではありません。
また、ハゲの原因は人それぞれで一人一人の原因があります。

血液が少ないことで抜け毛・薄毛になる人、血流が滞りハゲる人、ストレスや肥満が原因でハゲる人など多くの原因があります。

今、育毛をしている方でもただ育毛剤を付ければいいという事ではありません。
髪に影響を与えている原因を突き止めて、改善をしないと、育毛剤の効果も半減、またはそれ以下になってしまいます。

まずは自分の髪が薄くなっていく原因について調べることが大切です。
今回は、血液が不足して、髪に影響を与えている人に必要なこと、おすすめの食品、髪の手入れ方法を紹介します。

#育毛のための栄養素は一つのサプリで摂取した方がコストも安く効率がよく効果的です!

毛髪のためのサプリ「ボストン」



血液不足でが原因で薄毛になる人への育毛対策

血液が不足しているつまり、貧血の方。血液の量や、血液に含まれる成分が不足しています。
貧血の方は血液が不足して髪に影響が出て、ハゲの原因となってしまいます。

頭皮の状態としては色が青白く、頭皮全体の弾力もなく、触ると冷たく感じます。
髪はふと目で白髪になる人が多いようです。

冷え性の体質の方は身体を冷やさないことが大切です。
冷房の風に直接あたるのも禁物です。

また、冷え性の方は胃腸が弱い方が多いので、消化吸収の良い新鮮な食材を選らび、就寝前2時間は飲食を避けるようにし胃腸を休ませましょう。

それでは、冷え性で胃腸の弱い方にはどのような食べ物が合うか以下で紹介します。

冷え性で胃腸が弱い血液が不足している方の育毛に良い食品と食べ過ぎに注意する食品

冷え性で胃腸の弱い方はとにかく血や肉になるものを積極的に摂りましょう。
今回のような血液不足が原因でハゲたり、白髪の原因になっている方は以下の食品を摂取することをおすすめします。
また、食べ過ぎに注意してほしい食品もまとめましたので参考にしてください。

血液不足が原因で髪に影響がある方におすすめの食品と食べ過ぎに注意する食品
おすすめの食品 食べ過ぎに注意する食品
牛肉
鶏肉
レバー
アジ
エビ
サンマ
ウナギ
山芋
じゃがいも
大豆製品
ほうれん草
カボチャ
ニラ

ピーナッツ
黒ゴマ
リンゴ
乳製品
生ネギ
生大根
生の野菜
刺身
カニ
クラゲ
カラシ
コショウ
カレー粉
糖類
ファストフード
清涼飲料水
脂っこい食品

上記の食品は、血液不足の方におすすめの食品です。
食べ過ぎに注意するべき食品は絶対に食べてはいけないという事ではありません。冷え性や血液が不足している方にとってあまり摂りすぎると髪に影響があるので、多くを摂り過ぎないように注意しておきましょう。

冷え性で胃腸が弱い血液が不足している方の育毛とおすすめの髪の手入れ方法

次に血液不足の方の育毛対策、髪の手入れの方法です。
このような方は「蒸しタオル」が効果的です。やり方は以下となります。

  1. 蒸しタオルで頭部をくるんで蒸らす
  2. 頭皮から汗が出てきたら、シャンプーをする
  3. シャンプーが終わったら、弱めのシャワーで丁寧に流す(シャワーの温度は38℃~39℃くらいが適温)
  4. 髪を乾かした後のブラッシングは刺激が強すぎないようにする

上記の方法以外にも、温タオルと脳幹マッサージの記事も書いているので参考にしてくださいね。

まとめ

冷え性で血液が少ないことが原因で髪にトラブルを抱えている方はぜひ今回の記事を参考にしてください。

  • 薄毛・抜け毛・白髪は冷え性で血液が不足していることが原因の方がいる
  • おすすめの食品は血や肉になるもの、体を冷やしたり脂っこい食べ物は控える
  • 育毛方法は蒸したタオルを使って頭皮を温める
  • 最後に育毛剤を付ければ効果が上がる

以上、ぜひ正しい育毛をして髪を増やしましょうね!

### 育毛専用のためのサプリメントは髪の毛の成長に必要な栄養素をまとめて摂取できます。
髪に良いといわれるサプリを何個も買わなくても一つで済みます。
育毛サプリの「アガルプ」は初回は980円で購入できるので育毛サプリに興味のある方は是非試してみてはいかがでしょうか。

育毛サプリ「アガルプ」

無料でテレビ電話を使った遠隔のAGA治療ができる!



この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Twitter で

育毛剤ランキング

チャップアップ

育毛剤No1と言われているチャップアップ! その効果は口コミでも評価があり! もし、納得できなくても返金保証付きなので一度試してみる価値はありますよ!

-育毛

Copyright© 育毛発毛生活 , 2018 All Rights Reserved.