アーモンドバターはおすすめの育毛食品!ビタミンEが豊富!

薄毛や抜け毛で困っている人でどうしても、育毛剤や薬を使わずに薄毛を改善させたいという方は多くいます。

このような方にはできる限り、規則正しい生活を送ることと、栄養バランスの取れた食事をまず実施してもらうことが大切です。

また、髪の毛に良いとされる食品、頭皮環境を改善させる食品など多くあります。
このブログではできる限り薬や育毛剤に頼らないで育毛をするということを紹介していますので、自分の頭皮環境にあった育毛に良い食事をとることをおすすめします。

今回はナッツ類の紹介ですが、中でも「アーモンドバター」についての育毛効果についてまとめましたので参考にしてください。


【アーモンドバター】はタンパク質とビタミンEが豊富!頭皮環境の改善にオススメの食品

アーモンドバターは髪の毛を生成するためのタンパク質を多く含んでいます。
さらにビタミンEも多く含んでおり、抗酸化作用や血行促進により、頭皮環境の改善してくれます。

さらに体に良いとされている油脂を豊富に含んでいるので育毛をする上では重要な栄養素を多く含んでいる食品となります。
ただし、何事も食べ過ぎには注意しましょう。

食べすぎて、栄養が偏ると逆効果になってしまう恐れもありますよ。

タンパク質

髪の毛はタンパク質の一種である「ケラチン」によって構成されています。
髪の毛を作るために欠かせない重要な栄養素の一つとなります。

また、タンパク質は髪の毛のハリやツヤ、コシに必要なコラーゲンの元にもなります。
タンパク質が不足すると、薄毛や抜け毛、切れ毛や枝毛などの原因の一つとなります。

ゆで卵は第1位の育毛発毛効果のある食材!タンパク質とビオチンで薄毛を改善!

2019年6月19日

ビタミンE

ビタミンEは健康な髪の毛を育てるために必要な、血行促進の作用、抗酸化作用、抗炎症作用などの働きがある栄養素となります。
さらにビタミンCと一緒に摂取することで相乗効果も期待できることもわかっています。

さらに血行をシク紳士、冷え性を改善させることで、体全体の血流を改善し、栄養を頭皮環境まで届けやすくしてくれます。
また、ビタミンEは毛細血管を拡張し、血流を増加させ、血液もサラサラにする効果があります。

これにより、育毛や発毛を効果を向上させると言われています。

薄毛・抜け毛のための育毛【ビタミンE】の効果・効能!血行を促進し髪の若さを保つ!

2017年9月1日

まとめ

アーモンドバターには髪の毛の成長に必要な栄養素である「タンパク質」と「ビタミンE」を豊富に含んでいます。
頭皮環境を改善し、血行をよくすることにより、頭皮環境に栄養と届けやすくしてくれます。

たださい、食べ過ぎには注意し、栄養バランスの取れた食事をとることを心がけましょう。

それでは!



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

育毛発毛研究家のコバヤシです。 私の家族・親戚の男性はほぼ全てハゲている中で、私はハゲたくなく、これまで多くの育毛法・発毛法を試してきました。 また、育毛剤についてただ使うだけでは髪は生えてこないこと。 育毛サプリを使う際、何がその人に必要なのかを情報発信しています。 育毛に関しての論文や書籍を読み、ただいま40歳前ですが、しっかりと髪の毛がフサフサになっている私のこれまでの育毛発毛知識を薄毛やAGAで悩んでいる方に届けていきます!