育毛に効果のある食べ物

フルーツ

キウイは育毛や発毛に効果がある亜鉛などのミネラルが豊富!薄毛・抜け毛改善におすすめフルーツ!

最近は間食をやめて、甘いものをどうしても食べたいときはフルーツを摂取するようにしています。 フルーツはお菓子のようなサラダ油など、最近有害と言われているものを含んでおらず、健康にもよいですし、髪の毛のことを考えると効果の…

肉類

牧草のみを食べて育った牛肉「グラスフェッドビーフ」に育毛発毛効果!?鉄分とオメガ3脂肪酸が豊富!

育毛活動をしている人の中には、油こい食べ物をあまり食べないようにしている方は多いと思います。 その中でも、お肉は御法度と思っている方は多いと思っています。 しかし、お肉でも髪の毛に良く、育毛効果があるお肉があるのを知って…