かつお節・さば節に含まれる「メチオニン」の育毛発毛効果

メチオニンは食品から摂取する必須アミノ酸の一つで、肉類や魚介類、乳製品、豆類、ナッツ、小麦粉などに含まれています。



かつお節・さば節に含まれる「メチオニン」の育毛効果

かつお節・さば節には「メチオニン」が多く含まれています。
メチオニンは肝臓で毒素や老廃物の代謝を促進する効果があり、脂質を乳化する働きがあります。

そのほかにもうつ病や統合失調症などの改善をする効果など多岐にわたって人の体に有効な効果をはっきしてくれます。

「メチオニン」の育毛・発毛効果

メチオニンは頭髪の健康を維持し、薄毛や抜け毛に対して重要な栄養素となります。
髪の毛の99%は数種類のアミノ酸が結合して作られた「ケラチン」というタンパク質から作られています。

メチオニンが毛髪に占める割合は1%程ですが、髪の毛の健康に深く関わり、このメチオニンが不足すると薄毛や抜け毛の原因となると言われています。

また、お酒を飲むとこのメチオニンは大量に消費されてしまいます。
特に酒を飲む方はメチオニンを進んで摂取するようにしましょう。

メチオニンが不足すると抜け毛を引き起こす

このメチオニンが不足してしまうと肝臓の機能が衰え、血中のコレステロール の増加による動脈硬化や抜け毛を引き起こす原因となってしまいます。

また、逆にメチオニンを過剰に摂取してしまうと、血液中のホモシステイン濃度が上昇し、血中のコレステロール の増加による動脈硬化のリスクを高めてしまいますので過剰摂取は控えましょう。

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