甘いお菓子ばかりと食べていると頭皮環境には良くありません。
また、間食でも頭皮環境を悪化させる原因となる食べ物は多いです。
どうしても甘いものを食べたいのであれば「フルーツ」を食べてみてはいかがでしょうか。
今回は、食べて美味しく育毛できる「パイナップル」を紹介します。
目次
パイナップルの育毛・発毛効果とは
パイナップルには体内の新陳代謝において作られる活性酸素を抑える効果があります。
活性酸素は過剰に生成されると、細胞にダメージを与え、髪の毛の成長にも悪影響を与えます。
パイナップルに含まれている髪の毛に良いとされている成分は豊富でフラボノイドやフェノール酸と呼ばれる抗酸化物質もふんだんに含まれています。
その他の育毛に関するパイナップルの栄養素については以下詳細です。
ビタミンC
ビタミンCが不足すると、コラーゲンの生成が出来ず、頭皮環境が荒れてしまい、潤いが出なくなってしまいます。
これにより、健康な毛髪が生成されず、うすげや抜け毛が増えてしまいます。
ビタミンB6
ビタミンB6を摂取しておくことにより、髪の毛を生成する元となるタンパク質の再合成が有効に働き、健康な頭皮環境や髪の毛を維持することが出来ます。
育毛をする上では重要な栄養素の一つとなります。
まとめ
パイナップルに含まれる抗酸化物質は、他の食品の抗酸化物質よりも長持ちするといわれており、特に髪の毛への効果は大きいと言われています。
今日から、スナック菓子ではなく、パイナップルを食べてみてはいかがでしょうか。
カットパインもスーパーで売られているので簡単に購入できますよ。
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