パパイヤの育毛発毛効果!ビタミンCが豊富でカリウムで抜け毛の改善!

薄毛や抜け毛の改善に役立つフルーツを探していると、これが意外に多いものです。
先日、育毛に良いということでパイナップルを紹介しましたが、今回は「パパイヤ」についての育毛・発毛効果をまとめました。



パパイヤの育毛効果とは

パパイヤはビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCは頭皮環境に重要なコラーゲンの生成に役立つ栄養素です。また、一つのパパイヤに含まれているビタミンCn量はオレンジの2倍の量と言われています。

さらにカリウムも豊富に含まれており、このカリウムが不足することで抜け毛の原因となってしまうということです。

以下ではパパイヤに含まれている栄養素を紹介します。

ビタミンC

ビタミンCはコラーゲンを生成する上で重要な栄養素となります。
ビタミンCが不足し、コラーゲンが生成できなくなってしまうと、頭皮環境で潤いがなくなり、乾燥し悪化しまいます。

頭皮環境が悪化することにより、薄毛や抜け毛が増える原因となってしまいます。

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カリウム

カリウムが不足してしまうと体内の血液の流れが悪くなり、頭皮環境においても毛細血管まで血液が行き渡らず、栄養が十分に届きません。

さらに、抜け毛や薄毛を悪化させてしまう可能性もあります。
パパイヤにはカリウムが豊富に含まれているため摂取することにより、血流をよくし、抜け毛を改善する効果が期待されます。

カリウムに関しての記事はこちらも参考にしてください。

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まとめ

パパイヤにはビタミンCとカリウムが豊富に含まれています。
どちらも育毛をする上では重要な栄養素となるので、ビタミンCが不足している方は、食べてみるのもいいかもしれませんね。

それでは!

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