薄毛な抜け毛で悩まれている方。
このブログでは、育毛剤をつけるというよりも、まずは生活習慣の改善、食生活の改善から実施することをおすすめしています。
髪の毛の成長は人間の体の中でも一番後回しに栄養が送られる部分です。
ということは、体調が悪い時は優先的に体の中の悪いところに栄養が運ばれていきますので、髪の毛の方には栄養は行かないというのは当たり前のことです。
薄毛に悩んでいる方でも、まずは自分の体調管理をしっかりできない人は、いくら育毛剤を使用しても効果は出ない可能性は高いです。
まずは、自身の体を健康にするための栄養をしっかりと摂取すること、そして育毛をするようにしましょう。
そこで、食生活の改善として、髪の毛に良いとされている「にんじん（人参）」ですが、薄毛に効果があると言われています。
今回は、このニンジンの育毛・発毛効果について紹介します。
目次
「にんじん（人参）」の育毛・発毛効果！頭皮環境を改善する効果！
育毛に良いとされている「にんじん（人参）」ですが、視力を健康にするということでよく知られています。
しかし、それ以外にも健康な頭皮に必要なビタミンAが豊富に入った優れた野菜です。
この人参ですが、ニンジンジュースにすることで飲みやすく、しかも薄毛にも効果があると言われています。
しかも、薄毛予防にも効果があると言われています。
ニンジンジュースは飲みやすく薄毛や抜け毛予防にに効果あり
このニンジンジュースですが、スーパなどでも売られていますので手軽に購入することができます。
薄毛や抜け毛などのAGAの原因として、男性ホルモンの過剰な分泌が挙げられます。
男性ホルモンが一番多く分泌されるのは、10代後半〜30代前半とされています。
しかし、それ以降は老化に伴い、髪の毛に栄養を与えている血管に流れる血流が悪くなり、結果、髪の毛に栄養が送られず、栄養不足となり、白髪や薄毛になると言われています。
ニンジンジュースは頭皮環境への保湿効果があり、血行促進作用もあります。
頭皮に対しては大変効果があり、薄毛や抜け毛、またフケ予防にも役立つと考えられています。
にんじんに含まれるビタミンAの育毛効果
にんじんに多く含まれているビタミンAですが、育毛として頭皮環境を清潔に保つための皮膚や粘膜に対し、病原菌、ウィルスなどの外敵からの侵入を防ぐ効果があります。
ビタミンAはそのような感染症の予防や体全体の免疫を高める効果があると言われています。
このビタミンAが不足すると、皮脂腺、汗腺などが萎縮してしまい、頭皮環境の乾燥を招いたり、皮脂の異常な分泌などに繋がることもあります。
頭皮環境は土台となります。
その環境が悪化するといくら育毛剤をかけたとしてもその効果は半減してしまうどころか効果は望めなくなります。
ビタミンAにはその頭皮環境を改善させる効果があるのでぜひ、進んで摂取するようにしましょう。
まとめ
にんじん（人参）には、ビタミンAが豊富に含まれており、頭皮環境の改善をし、薄毛や抜け毛の予防をしてくれます。
人参が苦手な方でも、市販で購入できるニンジンジュースなどがおすすめです。
食生活の改善をしたい場合は、まずはニンジンジュースなど手軽に摂取できるような物から食生活を改善するようにしましょう。
それでは！
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