前回も血液が不足することで白髪・薄毛の原因となることを紹介しましたが、抜け毛や白髪などの髪のトラブルの原因はいろいろあります。
ハゲてしまう事は必ずしも一つだけではありません。
色々な原因があり、積み重なって、薄毛・抜け毛・白髪などに繋がっていきます。
育毛をしていくにはその原因を特定して、それに合わせた対処をしていかないと効果がありません。
まずは自分の髪のトラブルの原因が何かを突き止めることが先決です。
ちなみに前回は冷え性や血液不足が原因でハゲてしまう人のケースを紹介しました。
今回は、血流の流れが悪いことが原因でハゲてしまう人の原因と特徴、育毛に効果がある北品、そしておすすめの髪の手入れ方法を紹介します。
目次
血流の滞りでハゲてしまう！新陳代謝を活発にし血流の流れを良くしよう！
血流の流れが悪いことが原因でハゲてしまう人の頭皮の症状は、頭皮が白っぽく、乾燥しやすい人が特徴です。
頭皮が乾燥するので、よくフケが出る人もその中に入る可能性はありますよね。
このような人は、かたい髪の人が多く、白髪も目立つ傾向にあります。
また、首や腰の骨のゆがみ、内臓の障害、婦人病のために」、血液の滞りがあるために、肩こりや頭痛、腰痛、生理痛、生理不順などが起こりやすい状態いなっています。
このような原因で髪のトラブルになるのは女性が多い傾向ですよね。
また、女性でも悩んでいる方が多い、「便秘」をしやすいのも特徴です。
このような人は食物繊維の多い食べ物を多めに取り、便通を整え、適度な運動によって血液の循環を促進するような生活を心がけることが大切です。
それでは血流が滞り髪のトラブルを招いている人におすすめの食品と食べ過ぎに注意してほしい食品を紹介します。
血流の滞りや便秘をしやすい人に効果がある育毛に良い食品と食べ過ぎに注意する食品
血流の滞りがあり肩こりや頭痛、また、便秘をしやすい人は食物繊維が多い食事を積極的に摂るようにしましょう。
今回のように血流が悪く髪のトラブルを招いている方は以下の食品を摂取するように心がけてください。
また、食べ過ぎに注意する食品もまとめているので参考にしてくださいね。
| 血流の滞りが原因で髪に影響がある方におすすめの食品と食べ過ぎに注意する食品 | |
|---|---|
| おすすめの食品 | 食べ過ぎに注意する食品 |
| イカ カキ レバー 大豆 小豆 ゴボウ 生姜 シイタケ ニンニク プルーン ミカン パイナップル レモン 繊維の多い食品etc.. |
牛乳 アイスクリーム ヨーグルト コンニャク ジャガイモ 豆腐 サザエ アサリ らっきょう 生の野菜 甘味 脂の多い食べ物 |
おすすめの食品は食物繊維が豊富な食べ物も多いですが、イカやカキなどの魚介類も血流の滞りに効果があるので、日々の食事に取り入れるようにしましょう。
後はなんといっても血流が悪い方は「運動」をするべきです。
運動をすることで血流が良くなり、新陳代謝も活発になります。それによって髪のトラブルにも効果が出てくるので継続して続けていきましょう。
おすすめの髪の手入れ方法
血流の悪い方の頭皮は緊張していることが多いので、その緊張をほぐすことが大切です。
そのやり方は、洗髪の際、きめ細かいマッサージをしながらシャンプーをするといいです。
シャンプーは短めにし、その後のシャワーをする際、シャワーの温度はやや高めの温度（38℃～39℃）で洗い流しましょう。
シャワーが頭皮にあまり強く当たらないように注意します。
洗髪後は、ブラッシングなどで血液やリンパの流れを促すことが大切ですので、入念な頭皮のマッサージを心がけましょう。
まとめ
血流が滞ることで髪にトラブルを抱えている方の育毛方法は以下となります。
- 薄毛・抜け毛・白髪の原因の一つは血流の滞りが原因になっている人がいる
- 育毛におすすめの食品は食物繊維が豊富なものを中心に摂取し、できるだけ乳製品・脂っこい食品は食べ過ぎないようにする
- おすすめの育毛方法は頭皮マッサージを入念にすること。シャンプーは短めにシャワーは長めに
- 洗髪後は髪を良く乾かし、育毛剤を付ければなおよし！
以上、今育毛に励んでいる人はぜひこの記事を参考にしてくださいね！
コメントを残す