薄毛やハゲになる原因はかず多くあります。
その中でも、まず髪の毛の大きな影響を与えるのが、不規則な生活習慣です。
現代社会では不規則な生活が原因で薄毛になるという方が増えています。
これは女性でも同じことが言え、最近では女性の薄毛も増えているのも事実です。
さらに不規則な生活習慣だけではなく外的要因や体内の要因によって薄毛になる原因もあります。
今回は薄毛になる原因を調べました。
目次
不規則な生活習慣を見直そう！薄毛を誘発する4つの要因
今の時代は、薄毛が増えるような生活習慣になりがちです。
スマホやタブレット端末、テレビやパソコン、ゲームなど、モニターを見る時間がとても増えており、目をかなり酷使しています。
それに食事をする時間もゆっくりと取れなくなり、インスタント食品や加工食品の食事が増えてミネラルやビタミンの摂取量が少なくナタリ、外食が増えて脂っこいものや塩分が多いものを取りすぎる人が増えています。
さらに、ストレスももちろん増えています。
さらにストレスや目の疲れ、緊張が持続する状態が髪の毛に悪影響を及ぼします。
ストレスや目の疲れ、緊張状態をいやしつつ、頭皮の衛生状態、栄養状態を改善する方法を実践しましょう。
以下では、薄毛の原因となる要因を4つ挙げているので参考にしてください。
薄毛の原因は体の外側と内側にある
薄毛の原因はいろいろとあります。
中でも大きな要因と言われるものは以下でまとめています。
薄毛の原因が頭部の場合
- 血流が悪くなり、髪の毛に栄養が送られなくなる
- 頭皮の衛生面が悪く、フケが出たり頭皮が赤くなる
- 常在菌がなく、頭皮が乾燥している
外部要因
- シャンプーやワックスが頭皮に合わなく、痒みがでる
薄毛の原因が身体的な要因の場合
- 眼精疲労
- 内臓の不調
- 不規則な生活習慣
- ストレス
- 乱れた食生活
- 高血圧
- 冷え性
薄毛の原因が自然が要因の場合
- 紫外線当たる
- 有害物質が頭皮に触れる
まとめ
薄毛の原因は様々ですが、生活習慣を改善するだけでかなり改善されるところは多くあります。
日々の生活習慣、そして今回紹介した4つの薄毛の原因を把握し、育毛をするようにしましょう。
それでは！
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