髪の毛にツヤがなくバサバサしており、枝毛や切れ毛が多く悩んでいる方は多くいます。
この髪の毛のトラブルはどうやって改善すればいいのか知りたい方は多くいます。
今回は髪の毛のまつわるトラブルについて改善する方法を紹介します。
目次
髪の毛にツヤがなく枝毛や切れ毛も多い人の改善方法
髪の毛にツヤを出し、枝毛や切れ毛を改善する方法はテレビや雑誌のCMに出ているシャンプーなどでは根本的に改善することはありません。
枝毛や切れ毛を改善するには、しっかりバランスのとれた食事をとり、栄養をとって、頭皮の状態をよくし、その栄養がかみにいきわたるようにすることが大切です。
基本的には育毛や薄毛のケアと同じと思ってください。
髪の毛に良い栄養に関してはこちらを参考にしてください。
髪の毛にツヤができると「天使の輪」ができる
髪の毛にツヤが出ると、いわゆる「天使の輪」がみられるようになります。
天使の輪は、頭頂部に光が当たった時に、天使の輪のように髪の毛が円状に光ることを言いますが、これは髪にツヤがナイトできません。
大まかにいうと、年齢の若い人ほど天使の輪ができる傾向にあります。
そのため、年齢が高くなってくると、天使の輪に対する憧れが出てくるようですね。
女性は45歳以降になると、髪の質が落ち、さらに白髪染めやパーマもかけるとなると、ストレートのロングヘアがなかなかできなくなるようです。
とにかく、髪のトラブルを改善したい方は、バランスのとれた食事と規則正しい生活習慣をすること！ただそれだけ！
女性の型で多いのが、美貌を保つため、スタイルを維持するために食事を取らない栄養をなるべく取らないという方が多いです。
しかも、サプリメントだけをとって生活している語っていませんか？
そんな偏ったことをするから、体に十分な栄養が行かず、結局後回しとなる髪の毛に英表が行かずに、どんどん髪のトラブルが進行していくんです。
間違ったダイエット（炭水化物抜きダイエットやとにかく食べないダイエット）はすぐにやめてバランスのとれた食事を取るようにしましょう。
そして規則正しい生活習慣を身につけるだけで今よりも全然健康になりますし、髪の毛もツヤが出て、枝毛や切れ毛の改善もしていきます。
とにかく、髪のトラブルがある方は、しっかりと体に良い食事をとり栄養をしっかり与えることをしましょう。
ダイエットは何も食べないっていうことではありません。
体を動かして、規則正しい生活をするだけで、変な太り方はしませんよー。
まとめ
髪の毛にツヤがなかったり、枝毛や切れ毛がある方はとにかく栄養が不足していると考えてください。
無理なダイエットや、不規則な生活はいますぐにやめて、しっかりとバランスのとれた食事と規則正しい生活習慣を身につけるだけで髪は元どおりになります。
これに加えて、髪の毛に効果がある食事や栄養と取ることで、天使の輪も夢ではありませんよ。
あと、最近はコンビニ食が中心の方もいますが、これもダメです。
また、生活習慣が髪の毛に与える影響についてのことも書いているのでこちらも参考にしてくださいね。
それでは！
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