薄毛や抜け毛に悩んでいる方は、育毛をする際にできるだけ刺激物は避けるようにというイメージってありますよね。
刺激物が多いものを摂取しすぎると薄毛や抜け毛の原因となるので避けてきた方も多いはずです。
しかし、最近ですが画期的なニュースが発表されました。
それが、コーヒーに含まれるカフェインと言われているんです。
今回はコーヒーの育毛・発毛効果について紹介します。
目次
コーヒーに含まれる「カフェイン」は毛母細胞を活性化し育毛・発毛を促す効果が！
上記でも紹介したように、最近では育毛剤や育毛サプリを使用しなくても十分育毛や発毛を促進する治療法があります。
しかも、手軽で低予算で済みます。
それは、生活をする上で一般的な普通の食べ物を利用するだけです。
いつもの食生活に髪の毛の成長に良いと言われている食べ物を食べるだけです。
髪の毛の育毛としてまず食べた方が良いと言われているのが、毛髪の原料になるアミノ酸と、毛髪の新陳代謝をよくするビタミンB2を含んだ商品です。
毛髪はタンパク質からできており、タンパク質を構成する質の良いアミノ酸をとることが重要になります。
また、毛髪は18種類のアミノ酸からできていますが、その中でも最も大切なのがシスチンというアミノ酸です。
一方、ビタミンB2が不足すると、髪の毛の新陳代謝が悪くなり、ヘアサイクルが正常に働かず、脱毛が起こることは研究でも報告されています。
このほかにも、重要なのが亜鉛です。
亜鉛も髪の毛を成長させるために大切な栄養分となります。
上記のような栄養素は、育毛剤やサプリメントを無理やりに摂取しなくても、髪の毛に良いとされる食べ物を積極的に摂取して育毛をしましょう。
そして、日頃食す食べ物の一つである「コーヒー」にも育毛効果があるとされています。
「コーヒー」の育毛・発毛効果とは
それでは、コーヒーの育毛効果ですが、今年2019年6月に海外のネットニュースで、このコーヒーの育毛についての記事が報じられました。
それによると、コーヒーに含まれるカフェイン成分が新しく毛母細胞の発生を促進し、様々な育毛効果があることが、ドイツの研究チームによりわかったと言います。
ただし、条件として、有効成分をコーヒーから摂取しようとすると、1日にコーヒーを60〜80杯程度飲む必要があることと、頭皮に直接コーヒーを塗る必要があると言います。
育毛に効果があるとしてカフェイン入りのシャンプーも発売される
上記のようにドイツでコーヒーに含まれているカフェインが育毛の効果があるということが研究結果で実証されました。
従来では、コーヒーを撮りすぎると皮脂の分泌が多くなり、フケが増え、毛髪の成長を妨げると言われてきました。
しかし、ドイツの研究では、コーヒーは育毛の効果があり、そのため、ドイツではカフェイン入りのシャンプーも発売されています。
お湯の代わりにコーヒーでシャンプーを泡だてて、頭皮を揉むようにすると毛根にカフェイン成分が十分浸透して育毛の効果が向上します。
コーヒーに関してはこちらの記事も合わせてどうぞ！
同じ刺激物の「唐辛子」も実は育毛に効果的
これまでは、刺激物は育毛によくないと言われ、唐辛子もコーヒー同様の理由から同じように育毛によくないと言われていました。
しかし、最近の研究で含有成分のカプサイシンが育毛に良いということも言われています。
唐辛子も料理として色々と使えるのでぜひ以下の記事も参考にしてください。
まとめ
コーヒーに含まれるカフェインは育毛・発毛効果があり、毛母細胞を活性化し、新しく毛母細胞を作る働きを促進します。
ただし、1日に60〜80杯を飲む必要があるとのことです。
また、コーヒーをお湯がわりにシャンプーをすることでも育毛効果が向上すると言われています。
コーヒーを使ったシャンプーは一度試してみる価値はあると思いますよ！
それでは！
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