ビール酵母の薄毛・抜け毛対策！髪の毛の成長に関わる育毛効果も

ビール酵母には髪の毛の成長に必要な栄養素が豊富に含まれています。
もともとは栄養補給や滋養強壮として注目されていますが、育毛の効果としても期待されている微生物です。

ビール酵母事体、直接育毛の効果はなく、これだけだと薄毛や抜け毛の改善にはなりません。
日々の食生活の中で髪の毛に必要な栄養素が不足する際、サプリなどでビール酵母を摂取し補う形で摂取します。

薄毛や抜け毛は生活習慣、食生活の乱れが原因とすることもあります。
ビール酵母は髪の毛に必要な栄養素をもっており、間接的に育毛効果を向上させてくれます。

ビール酵母は、糖を分解してアルコールを造るなど、ビールの製造の発酵工程に欠かせない微生物です。

ビタミン、ミネラル類、アミノ酸、グリコーゲン、脂肪などの必要な栄養素を含んでおり、ミネラルではカルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなどが含まれ、特に豊富なカリウムは、体内のナトリウム量を保ち、血圧を調整する大切な働きがあります。

今回はビール酵母と育毛の関係について紹介します。

ビール酵母の育毛に対する効果・効能・メリット

ビール酵母には豊富に栄養素が含まれていますが、最も多い栄養素は「アミノ酸」です。
しかもビール酵母には9種類の必須アミノ酸が含まれています。

必須アミノ酸を摂取することで髪の毛のツヤやハリに効果があり、元気な髪を育てることができます。
さらに、上記でも紹介しましたが、ビール酵母には食物繊維、ビタミン類、鉄、亜鉛、核酸などが含まれています。

中でも、亜鉛は薄毛や抜け毛の原因となるDHTが作られる元となる5αリダクターゼの抑制に効果があります。
さらに、ビタミンB2は皮脂の余分な分泌を抑え、頭皮環境を改善し、ビタミンB6は髪の毛を生成するタンパク質の働きをサポートします。

また、核酸は細胞分裂に欠かせない成分であり、髪の毛を作るための「毛母細胞」の働きを活性化し育毛の効果を向上させます。

ビール酵母は腸内環境改善と肥満対策に効果あり！

ビール酵母は人間の腸内で消化吸収を助けるといわれています。

ビール酵母に含まれるたんぱく質は栄養素の50%を占め、人間に必要なすべての必須アミノ酸を含んでいます。
また、ビタミンB群も豊富で、体内でエネルギーを生み新陳代謝を助け、疲労回復に効果を発揮します。
更にβ-D-グルカン、グルタチオンなどの成分が含まれ、免疫力を向上させる働きもあるため、予防効果も期待できます。

ビール酵母は腸内で糖質の消化・吸収を助ける働きをします。
含まれている植物繊維の作用で不要な物質の吸収を妨げ、ベンとして排出させる働きや、腸のぜん動運動を盛んにし、食べ物のカスを体外に排出する働きを助けます。
さらに、腸内の環境を整え、便通を改善する効果があり、便秘気味の女性を対象とした試験でもビール酵母を配合したヨーグルトを摂取させたところ、排便回数と排便量の増加が確認されています。

また、肥満対策としてもビール酵母は期待されています。
さらに、高コレステロール血症の成人を対象としてた試験で、ビール酵母を含むヨーグルトを摂取させたところ、血清コレステロール値低下の可能性も示されています。
Ⅱ型糖尿病患者を対象としたビール酵母接種の試験では、空腹時血糖値低下との関連が示されています。

そして、月経前症候群（PMS）の治療にビタミンとミネラルとの組み合わせで、有効性があることも確認されています。

ビール酵母を摂取する際の注意点

ビール酵母はアレルギー体質の方は、偏頭痛や腹部の不快感や膨満感などの症状が出ることがあります。
特に過敏な人では、かゆみ、じんましん、発疹などの症状が現れることがあります。

アレルギー体質の方でビール酵母を摂取する際は、事前に医師に相談するようにしてください。

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まとめ

ビール酵母は育毛に直接作用するわけではないですが、育毛をする上で必要となる栄養素を豊富に含んでいる微生物です。
しかし、髪によいものだからと言ってビール酵母だけを摂取するのは全くの逆効果です。

育毛をするには、まずは生活習慣の改善、偏った食生活の改善が必要です。
頭皮環境を改善するには、ベースとなる健康な体があってこそです。

ビール酵母はあくまでも、日々の食生活に不足している栄養素を補うという認識で摂取するようにしましょう。
何事も、コツことを長い目で見て育毛をしていきましょう！

それでは！

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