クロレラは健康食品としても有名ですが、最近では体の健康以外にも育毛にも効果があることが確認されています。
このクロレラは単細胞植物ですが、10種類以上ののビタミンの他、10数種類種類のミネラル、食物繊維、葉緑素が豊富に含まれています。
クロレラはクロレラ科クロレラ族の淡水生単細胞緑藻類の総称で、湖や池で見られる水生プランクトンであり、地球の誕生時から存在していると言われています。
オランダの微生物学者倍リンクによって1890年に発見され、ギリシャ語の緑（chloro）とラテン語の小さい（ella）という言葉を組み合わせて名付けられました。
クロレラは繁殖力も非常に強いことも特徴で、一つの細胞は約２０時間かけて４つに分裂して増殖し続けるといいます。
今回はクロレラと育毛の関係について紹介します。
目次
クロレラの育毛に対する効果・効能・メリット
クロレラは、高血圧の改善、コレステロール値の低下、血糖値の低下、免疫機能向上、抗酸化作用と健康に欠かせない働きをするプランクトンです。
また、クロレラは美肌効果があり、乾燥から肌を守り、シミやシワ、くすみを改善するアンチエイジングの効果もあります。
さらに育毛効果も確認されているところがあり、育毛をしている方には、注目するべき栄養素です。
クロレラは毛母細胞に働きかけ育毛を促進する
クロレラには頭皮細胞を活性化する働きがあります。
もちろん、同じ細胞である髪の毛を成長させる毛母細胞を活性化する働きがあり、この細胞の代謝が活発になり、細胞分裂をすることにより健康な髪の毛が成長してくれます。
さらに、血圧を改善し、コレステロールを低下する働きもあるので、全身の血流が良くなり、頭皮の毛細血管に流れる血液もスムーズに流れることで、髪の毛に必要な栄養素を行き届けやすくしてくれます。
また、クロレラは保湿成分もあり、頭皮の乾燥をまもり、頭皮環境のバランスを整えてくれるところも特徴の一つとなります。
クロレラは豊富な栄養素があり、健康はもちろん精髪のバランスも整える
クロレラの主な成分としては、タンパク質、脂質、炭水化物、食物繊維、核酸、ビタミン類、ミネラルなどが挙げられます。
特にタンパク質が豊富であることから、クロレラが発見された当初は未来の未来の栄養食として注目され、研究と実用化がされてきました。
光エネルギーを化学エネルギーに変換する役割を持つクロロフィル（葉緑素）も豊富に含まれ、これは日差しの強い場所で日光を取り込み、成長して増える傾向にあり、生命力の強い生物と言われています。
またクロロフィルには必須ミネラルの一つであるマグネシウムが含まれています。
マグネシウムは人体の骨格形成を促し、ビタミンの吸収を助ける酵素の働きを活性化し、精髪のバランスを整える働きをするミネラルです。
クロレラを摂取する際の注意点
クロレラは血栓症治療薬（ワルファリンなど）と併用すると、クロレラに多く含まれるビタミンKが、血栓症治療薬の働きを阻害してしまう恐れがあるため、使用は控えるようにしましょう。
クロレラ加工物中のクロロフィルが動物の体内で分解される過程で、フェオフォルバイドと言う成分が発生します。
このフェオフォルバイドは、過去に、日光に対する皮膚の反応である光線過敏症の原因になった事例があり、厚労省により含有量が規制されています。
クロレラの細胞は消化分解しにくいため、便秘や腹部膨張が見られる人は症状が悪くなる可能性がありますので注意してください。
また、細胞膜が分解されていて品質が良いものを選ぶことをおすすめします。
まとめ
クロレラは育毛に適した栄養素（プランクトン）です。
効果をまとめると以下になります。
- クロレラは毛母細胞を活性化し、髪の毛の成長をサポートする
- クロレラは血管を強くし、コレステロールを低下させることにより、頭皮環境の血流も良くし、髪の毛の成長に必要な栄養素を送り届けやすくする
- クロレラの保湿成分により、頭皮の乾燥を守り、頭皮環境を整える
育毛をしている方で、今回の記事が気になった方は、日々の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
それでは！
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