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ストレスは薄毛や抜け毛の原因!心に余裕をもつことがとにかく大事!

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現在、薄毛や抜け毛で悩んでいる方で普段ストレスを常に抱えていませんか?
そして、育毛剤やシャンプーまたはサプリメントばかりだけを使っても全く効果が出ない方。

もしかすると、心と体に余裕がないかもしれません。
心や体、そして頭皮に余裕が戻る習慣を取り戻し、継続して行けば、それに反応して毛に元気が戻ってきます。

毛に元気が出ている状態を継続することで、太さと寿命が戻った毛に生え変わってきて、知らぬ間に密度がつまり、生えている本数が増えてきて、毛が増えるようになってきます。

ただ、物だけを探して買い漁るだけではちゃんとした育毛はできません。
今回はストレスと薄毛や抜け毛の関係について紹介します。

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心と体に余裕がないと、薄毛や抜け毛は増えていく!余裕ができる状態を継続し、育毛ケアをしよう!

心と体に余裕がない状態とはどのようなことでしょうか。
例えば例としてあげると以下のような症状が挙げられます。

  • 疲れやすく、風邪を引きやすい
  • 冷え性・平熱が低い。またエアコンが効いている部屋や環境が苦手
  • 血圧が低く、貧血を起こしやすい
  • 季節の変わり目は体の調子が悪く体調を崩しやすい
  • アレルギー体質・アトピー体質
  • 肉類や脂っこいものや塩辛いものが苦手
  • 生水が飲めない
  • 下痢を起こしやすい
  • 食が細い
  • 拒食症・過食症
  • 冷たいものが苦手
  • 常に多くの仕事を抱え、忙しく、ゆっくりできない。朝から深夜まで働き疲れを取る暇がない
  • 寝つきが悪く熟睡できない。朝起きた時に前日の疲れが残っている状態
  • いつもイライラし、ちょっとしたことや細かいことが気になる
  • 悲しいことがあり、心に針がない状態が続く。または苦しいことに押しつぶされそうな状態
  • 人間関係が気になり常に気を遣い疲れる
  • 元気のある人・積極的で活動的な人と一緒にいると疲れる
  • 塞ぎ込むことが多い
  • パソコン業務が多く、座っていることが多い

このように心と体に心と体に余裕がない状態が続くと、頭皮の余裕がなくなるのが続けば毛細血管から毛乳頭・毛母細胞への血の巡りが悪くなってしまい段々と髪の毛が育たなく、薄毛や抜け毛が増えていきます。

心と体に余裕があることで体全身の血の巡りがよくなる

心と体に余裕があり、ストレスのない状態が続くと、全身の血の巡りはよくなります。

心と体は直接毛の生育に絡むわけではないので、気持ちに余裕が出てもすぐに効果に結びつくものではありません。
しかし、土台である頭皮の余裕を支えるためには必ず必要なこととなるので日々の習慣として取り入れるようにしましょう。

3つの「欲」を充実させよう

心と体の余裕を改善するためには、普段の生活習慣によるところが大きく、人がいきていくための基本的な3つの欲が充実されるようになると、薄毛や抜け毛は改善されていきます。

体質的にもって生まれたものを変えることは難しいですが、それでもちゃんと取り組み、継続することで頭皮にも余裕が出てきます
この3つの欲となるのは人が生まれ持って普段の生活していることで必要な欲です。

  • 食欲(バランスの良い栄養がとれ、消化・吸収・排泄が良い)
  • 睡眠欲(ぐっすりと眠れる。翌日に疲れが残らない)
  • 性欲(良い人間関係とストレスが溜まらない。良い男女関係)

これらの欲を充実される習慣をこのブログでは記事にしてるので参考にしてください。

まとめ

日常の生活でストレスを溜めることは薄毛や抜け毛に繋がる原因の一つとなります。
なかなか、ストレスを発散できることは難しいとは思いますが、このブログではストレスの発散の仕方や育毛に良い生活習慣など色々な日常生活でやるべきことを記事にしています。

ぜひ、参考にして育毛を向上させましょう。

合わせてこちらも参考にしてください!

それでは!

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