育毛をする上で、大切なことはまずは健康な身体を作ることが大事です。 髪の毛が成長するのは、体の健康があった上ですよ。 元気でコシのある髪の毛を育てたいのであれば、まずはしっかり健康な体を手に入れましょう。 不規則な生活を…

育毛をする上で、重要なことは規則正しい生活とバランスのとれた食事が大事ですが、この他にも運動することで体の血行を改善し育毛効果を向上させることができます。 育毛の効果を向上させるのは上記だけではありません。 育毛マッサー…

髪の毛に良い食材は多くありますが、どのような食材が髪の毛の育毛に良いのかというと多くありすぎて、どれが自分に合うのかわからないっていう方は多いと思います。 結論から言うと、自分に合う育毛に良い食材は、実際に摂取しないとわ…

育毛をすることは髪の毛や頭皮にしっかりと栄養を与えることが大事です。 このブログでも常に伝えているように、まずは自身の体を健康な状態にし、規則正しい生活とバランスの取れた食事を取ることが大事です。 ここから本格的な育毛が…

育毛をするには髪の毛に必要な栄養素を取り入れることが重要ですが、よくダイエットをしていると髪が薄くなったり抜け毛が増えるとよく聞きます。 なぜ、ダイエットをすると薄毛や抜け毛になるのでしょうか。 それは、ダイエットといっ…

薄毛や抜け毛が気になり悩んでいる人はどうすれば髪の毛の毛量が増えるのか、考えることが良くあります。 特に鏡の前に立つときは視点は頭の方に集中し、どうしても薄くなっているところを気にしてしまいますよね。 私はM字型の方です…

育毛をする上でサプリメントを服用すると良いといいます。 このブログでも、育毛に効果があるとされている栄養素を紹介するうえでサプリメントを紹介しています。 しかし、サプリメントを服用するだけで育毛の効果は得られるのでしょう…

育毛活動をしていて、髪の毛を増やすにはいったいどのような栄養が必要なのか、どのようなことをすれば効果があるのかといつも考えます。 このブログでも、育毛についていろいろな記事を書いてきました。また、多くの種類の栄養素を紹介…

頭皮環境を常に健康にするために育毛をしている方が多くいます。 そのためには頭皮環境を整えるために、育毛シャンプーを使ったり、育毛剤をつけたりします。 また、頭皮環境を改善するためのサプリメントなどを服用することもあります…

前回、育毛をするには前提条件として「健康」な体でないといけない!という記事を書きました。 育毛剤を使えば、髪は生えてきません。 日々の生活習慣や、バランスのとれた食生活をすることで健康な体づくりをしたうえで、育毛が始まり…

このブログでは育毛に関しての記事を書いていますが、結局のところ、育毛剤を付けるだけでは髪が生えてくることはないということを何度もお伝えしています。 育毛剤だけで、髪の毛が生えるのであれば、ハゲに悩む人なんていなくなります…

なんか、秋になるとやたら抜け毛が多いなぁと感じることはないでしょうか。 実は実際に、秋になると抜け毛の量が通常の２倍になるということがわかっています。 今回は秋の抜け毛の原因と秋の抜け毛対策について調べましたので紹介しま…

育毛をすることは、育毛剤をつけたり、髪に良い栄養価のある食べ物を食べればいいだけではありません。 頭皮への刺激を減らすことも頭皮環境をよくするために大切なことです。 頭皮への刺激は色々ありますが、今回はシャワーの水温やシ…

薄毛や抜け毛は世の中の男性、最近では女性も抱える悩みの一つとなっています。 しかも、生活習慣や食生活が昔の日本とは違い、かなり変わってきており、それに合わせて薄毛人口も増えるばかり。 そこで育毛に取り掛かる人はかなり多く…

育毛をする上で頭皮環境を改善することは重要なことです。 頭皮の健康状態は、頭皮の衛生状態と栄養状態で決まります。 このどちらかがかけると、髪の毛が元気になるスピードは落ちて行きます。 まず、頭皮の衛生状態ですが、まずは乾…

薄毛や抜け毛に悩んでいる方で、前回、腸内環境を改善することで薄毛や抜け毛の改善に効果があることを紹介しました。 また、ラクトトリペプチドは、脱脂乳を乳酸菌や酵母バドで乳酸発酵させてできた酸乳に含まれるペプチドで、ラクト由…

薄毛や抜け毛に悩んでいる方で、頭皮が赤い人やフケが多い人はいませんか？ まずは、自分の頭皮の状態を確認してみましょう。 頭皮の健康状態は、頭皮の「色」をみてわかります。以下の状態によって健康状態がわかるのでチェックしてみ…

プールや水道水に含まれている「塩素」の話をよく、人の体に良くないということを聞きます。 小学校でも夏になるとプールに入りますし、家に帰ってお風呂に入るときも、シャワーを浴びるときも、水を使いますが、この塩素は植物にとって…

ミカンは育毛効果があるとされ、みかんなどの柑橘系の植物由来の成分を使った育毛剤もあります。 しかし、このような柑橘系の育毛剤などは効果が薄いとも言われています。 みかんに含まれる成分であるβ-クリプトキサンチンはアスタキ…

クロレラは健康食品としても有名ですが、最近では体の健康以外にも育毛にも効果があることが確認されています。 このクロレラは単細胞植物ですが、10種類以上ののビタミンの他、10数種類種類のミネラル、食物繊維、葉緑素が豊富に含…