食物繊維で腸内環境の「腸内細菌」を増やして育毛と発毛の働きを活発にする
薄毛の原因として、良く挙げられているのが「活性酸素」です。 この活性酸素は細胞をサビさせ、劣化させるという作用があり、これが頭皮環境において髪の毛の毛根に悪い影響を与え、髪の毛を作り出す毛母細胞の働きを悪くします。 こう…
薄毛の原因として、良く挙げられているのが「活性酸素」です。 この活性酸素は細胞をサビさせ、劣化させるという作用があり、これが頭皮環境において髪の毛の毛根に悪い影響を与え、髪の毛を作り出す毛母細胞の働きを悪くします。 こう…
薄毛や抜け毛で悩んでいる方で毎日のように甘いものを食べていたり、間食をしている方はいませんか? 育毛をするのであれば、日常生活での食生活も大切になります。 甘いものばかりを食べていると肥満になったり、間食ばかりしていても…
薄毛や抜け毛、いわゆる「ハゲ」で悩んでいる方。 もう少しすると、この「ハゲ」のない世界が実現するかもしれません。 まだ研究中ですが、ほんとに近い将来、ハゲという言葉もなくなて、みんな死ぬまで髪の毛がフサフサのままだってこ…
薄毛になる原因は環境や食べ物、生活習慣など様々です。 頭皮環境は栄養不足はもちろん外部からの要因による影響でも薄毛や抜け毛になることもあります。 その中でも、今回は環境における薄毛の影響について調べてみました。 大気汚染…
EPAはDHAと同じく育毛や発毛に対しての効果があると言われています。 そもそもEPAは青魚などに含まれる必須脂肪酸です。 必須脂肪酸は、不和脂肪酸はイワシやサンマなどの青魚に豊富に含まれています。 イヌイットは昔から魚…
薄毛や抜け毛に悩んでいる方で、育毛をしてもなかなか改善しない方がいます。 せっかく育毛をして、食生活や生活習慣を改善してもなかなか薄毛が改善しないと思っている方は、実は「呼吸」が原因で薄毛を引き起こしている可能性があるか…
薄毛な抜け毛で悩まれている方。 このブログでは、育毛剤をつけるというよりも、まずは生活習慣の改善、食生活の改善から実施することをおすすめしています。 髪の毛の成長は人間の体の中でも一番後回しに栄養が送られる部分です。 と…
髪の毛の薄毛や抜け毛で悩まれている方で、食生活を気にされている方はぜひ低脂肪乳製品を毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。 低脂肪乳製品というと「ヨーグルト」ですが、このヨーグルトは髪の毛にも良い成分が多く含まれ…
ホールグレインって言葉を知っていますか? ホールグレイン=全粒穀物は、精白などの処理で、果皮、種皮、胚などの部位を除去していない穀物のことをいいます。 主に、玄米や玄米を発芽させた発芽玄米や全粒粉の小麦を使った食品、オー…
薄毛や抜け毛は男性の悩みです。 薄毛対策で、脂っこいものを食べないようにしようとしていてもなかなか止めることなんてできません。 ただ、お肉を食べながら育毛ができるのであれば嬉しいですよね。 お肉と他の食べ物と食べ合わせる…
育毛活動をしている人の中には、油こい食べ物をあまり食べないようにしている方は多いと思います。 その中でも、お肉は御法度と思っている方は多いと思っています。 しかし、お肉でも髪の毛に良く、育毛効果があるお肉があるのを知って…
ラーメンが好きな人は多いですよね。 今ではいろいろな種類のラーメンが出ており、どれもおいしいですし、とにかく病み付きになっちゃいます。 特に男性の方でラーメンが嫌いな人ってほとんどいないですよね。 私の周りでも聞いたこと…
髪の毛の薄毛や抜け毛が気になる方で、なかなか病院や専門医に足を運ぶのがめんどくさいと考えている方は多いと思います。 だけどやっぱり、今の自分の頭皮環境の状態や薄毛が気になり、診断して欲しいとおもう方が多いはずです。 今回…
薄毛や抜け毛に悩まされている人はどんどん増えていってます。 その中でも、薄毛のところを隠そうとスタイリング剤を使っている方はいませんか? 実はそのスタイリング剤がかえって薄毛や抜け毛を進行させているかもしれません。 今回…
薄毛の悩みが多くなっている現代では色々な育毛商品が出回って、どの育毛商品を使えば薄毛の悩みはなくなるのかって、そこでも悩んでいる方も多いですよね。 しかし、前回でも紹介したように無理に育毛商品を買わなくても、低コストで手…
薄毛や抜け毛に悩んでいる方は、育毛をする際にできるだけ刺激物は避けるようにというイメージってありますよね。 刺激物が多いものを摂取しすぎると薄毛や抜け毛の原因となるので避けてきた方も多いはずです。 しかし、最近ですが画期…
最近、日本人の薄毛が増えていると言うデータがあります。 大きな原因の一つとして、「食生活」が挙げられていますが、近年日本食が減り、欧米食が増えてきているのも事実です。 さらにカロリーの高い食べ物、油の多い食べ物や砂糖ばか…
育毛や発毛に効果があると言われている食材は多いです。 その中でも万能と呼ばれている食材は、果物の「りんご」です。 りんごに含まれる成分は、人間の体にとって良いことは誰でも知っていますし、「医者いらず」と言われるほど健康に…
髪の毛に良いとされる野菜で、実はほうれん草は育毛としても最適と言われています。 海外アニメのポパイの大好物でスーパーパワーの源となるほうれん草ですが、鉄分が豊富で髪の毛のトラブルである薄毛や抜け毛を予防するのに良いと言わ…
ニンニクエキスは文字通り、ニンニクから抽出されるエキスです。 ニンニクは殺菌力が強く、疲労回復効果があるとされています。 また、前回紹介したセンブリエキスと同じく、育毛剤などの主成分として配合されており、毛母細胞を活性化…
育毛をする上でいかに自分の頭皮環境にあう成分を知ることが大事です その中でも、「センブリ」から抽出される「センブリエキス」は頭皮環境を改善し、髪の毛を発毛させるための毛母細胞を活性化をするためにとても重要な成分となります…
ヤーコンと聞いてパッと思い浮かばない方はほとんどかと思います。 今回是非、育毛をしている方に覚えていただきたい食材となっています。 このヤーコンは中南米のアンデス高知原産のキク科の根菜となっており、インカ帝国の頃から食さ…
「チコリ」という野菜を知っているでしょうか? この野菜ですが、日本ではあまり知られていない野菜ですが、ヨーロッパでは普通に食卓に出てくる野菜です。 しかも、昔から薬草とされており、栄養が豊富で、髪の毛や頭皮環境などの改善…
このブログでは育毛食材を多く紹介していますが、まだまだ育毛に良いとされている食材は多くあります。 その中でも、キノコ類のエリンギは髪の毛を作るための「コラーゲン」を作り立つための大切な栄養素を含んでいます。 今回は、エリ…
なんで今まで使ってこなかったんだ! それほど後悔してしまうほど、素晴らしいシャンプーとリンスなんです。 何が素晴らしいかって、このシャンプーとリンスを使って明らかに、頭皮のかゆみとフケがなくなりました!これ本当ですよ! …
薄毛対策として育毛や発毛に効果があると言われている食材の中でも上位にくるのが「高野豆腐」です。 高野豆腐は、豆腐よりも栄養が豊富にあり、さらに髪の毛の栄養となる成分が多く含まれています。 普通にお豆腐を食べるよりも、断然…
日本人の薄毛や脱毛に悩む女性に朗報がきました。 なんと日本全国で発毛専門クリニックを展開する「AGAスキンクリニック」が行なっている日本人女性に対する治療法の論文が、今年、2019年9月3日にアメリカの皮膚科医専門誌の「…
シャワーをするときに、お風呂の排水溝をみると髪の毛が多く抜けているのをみてドン引きした経験ってありますか? 私もこのような経験があり、そのときはかなり焦りましたね。 しかも、指にも血行絡んでいいるとドキドキしますよねw …
タンポポと言えば、道端に生えている黄色のお花ですね。 さらにタネも吹けば風に乗って飛んでいくので、小さい頃はよくそれで遊んでいました。 このタンポポですが、お茶やコーヒーなどにも用いられ、しかも人間の体に色々な効果をもた…
これまで薄毛や抜け毛に悩んで育毛・発毛をしてもほとんど効果を得ず、失敗に終わった方は多いはずです。 しかし、最新の育毛・発毛情報では、素晴らしい発毛デバイスが開発されたことがわかりました。 まだまだ、薄毛やハゲを諦めずに…