先日、ある育毛の記事を見ていると、味噌で毛が生えるというニュースを目にしました。 おいおい、ほんとかよって感じですし、薄毛や抜け毛に悩まれている方でも毎日味噌汁を飲んでいるという方は多いはずです。 もちろん日本人なので、…

サトウキビを絞ったものを煮詰めるとできる、黒糖エキスですが、ミネラルやビタミン、酵素がたっぷり含まれており、生産地の沖縄では３時のおやつに、お茶づけとしてよく食べられているということです。 このサトウキビを絞った黒糖エキ…

お肉ばかり食べていると、その油は肥満の原因ともなるし、成人病の原因にもなります。 ダイエットでは大敵になりますし、特に頭皮環境にとってもあまり良い影響はありません。 お肉などに多く含まれる脂などを多く摂りすぎるとトレステ…

シナモンといえば、スパイスの一種で「スパイスの王様」とも呼ばれ、お菓子や料理、飲み物にまで幅広く使用されています。 この色々な料理にも使用されるシナモンですが、最近では健康食品として人気もあり、古くからは漢方や生薬として…

ここ最近、風邪やのどの痛みなどに効果がある「プロポリス」って流行っていますよね。 このプロポリスですが、ミツバチが作り出す抗菌性が高く外敵やウィルスの侵入を防ぐ物質で、ミツバチの巣内を無菌状態にする働きがあります。 プロ…

髪の毛が健康に育つためには、毛根が必要な栄養素、特にタンパク質を多く取ることと、毛根に栄養が行き届くように頭皮の血行をよくすることが大切です。 そこで、育毛に良いとされている食材で「大豆」があります。 そして、その大豆か…

日本でも古くから健康維持のために使用されてきた小豆ですが、最近は抜け毛や薄毛などの髪のトラブルの改善にも役立つ食品として注目を浴びています。 小豆はストレスに強い体を作り細胞を活性化し、薄毛や抜け毛などの頭皮トラブルの改…

アボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスブックにも紹介されています。 タンパク質やカロチン、ビタミン、ミネラルなどの栄養成分がバランスよく含まれており、これ以外には他に例をみません。 また、アボカドは「森のバター」と…

卵の薄皮の中に含まれるヒアルロン酸は育毛や発毛に効果があると言われています。 今回はその卵の薄皮を使った育毛水の作り方を紹介します。 卵の薄皮に含まれる「ヒアルロン酸」で作った育毛水で抜け毛が止まる！ 毛根には極細の毛細…

髪の毛に良いとされる食材は多くあります。 その中でも有名なものと言えば、ワカメや昆布などの改造類ではないでしょうか。 また、陸の食材で言えば大豆製品やピュアオイル系などがありますよね。 どれも髪の毛の成長を促進する効果が…

薄毛や抜け出で悩んでいる方は、育毛効果のある食材を積極的に摂取していくことは大切です。 育毛は頭皮に育毛剤を塗布すればいいってものではありません。 日々の食生活も大切です。 育毛に良い食材としてマイタケに含まれている成分…

「きび」というと、穀物で、最近は健康食品として、ご飯に混ぜたりして食べる方も増えています。 きびにはビタミンB1、ビタミンB6、亜鉛、ナイアシンが豊富に含まれており、黄色い色素はポリフェノールで抗酸化性に優れています。 …

黒豆は健康食品としてよくメディアに取り上げられたり、正月のおせちに入っていたりしますよね。 この黒豆ですが、「黒豆黒酢」にすることで、それを食べると薄毛が減り、白髪がきになる人にも効果があると言われています。 今回は「黒…

薄毛やハゲになる原因はかず多くあります。 その中でも、まず髪の毛の大きな影響を与えるのが、不規則な生活習慣です。 現代社会では不規則な生活が原因で薄毛になるという方が増えています。 これは女性でも同じことが言え、最近では…

育毛をすることは髪の毛や頭皮にしっかりと栄養を与えることが大事です。 このブログでも常に伝えているように、まずは自身の体を健康な状態にし、規則正しい生活とバランスの取れた食事を取ることが大事です。 ここから本格的な育毛が…

育毛をする上でサプリメントを服用すると良いといいます。 このブログでも、育毛に効果があるとされている栄養素を紹介するうえでサプリメントを紹介しています。 しかし、サプリメントを服用するだけで育毛の効果は得られるのでしょう…

このブログでは育毛に関しての記事を書いていますが、結局のところ、育毛剤を付けるだけでは髪が生えてくることはないということを何度もお伝えしています。 育毛剤だけで、髪の毛が生えるのであれば、ハゲに悩む人なんていなくなります…

ミカンは育毛効果があるとされ、みかんなどの柑橘系の植物由来の成分を使った育毛剤もあります。 しかし、このような柑橘系の育毛剤などは効果が薄いとも言われています。 みかんに含まれる成分であるβ-クリプトキサンチンはアスタキ…

クロレラは健康食品としても有名ですが、最近では体の健康以外にも育毛にも効果があることが確認されています。 このクロレラは単細胞植物ですが、10種類以上ののビタミンの他、10数種類種類のミネラル、食物繊維、葉緑素が豊富に含…

黒酢にはAGA、薄毛や抜け毛などの問題を改善してくれる効果があり、黒酢に含まれている栄養素には髪の毛の成長を促す重要な成分が含まれています。 黒酢には育毛をサポートする有効成分が含まれており、血行促進で頭皮の毛細血管の血…

ベリー系の食材で「ラズベリー」がありますが、このラズベリーに含まれる「ラズベリー」ケトンが髪の毛の成長を促す作用が期待できることがわかっています。 ラズベリーケトンは、ラズベリーの甘酸っぱい香りの元となっている成分で、育…

前回、前々回で、ベリーのと育毛に関しての記事を紹介しました。 ブルーベリー、ビルベリーはビタミンC、ビタミンE、アントシアニン、亜鉛など、育毛に良いとされている栄養素を多く含んでいます。 ブルーベリーと育毛の関係の記事は…

前回、ブルーベリーの育毛効果について紹介しました。 ブルーベリーは、ビタミンCを多く含み、髪の成長に使えるコラーゲンの働きをサポートし、アントシアニンという成分は血行を促進し、頭皮の毛細血管の働きを活発にしてくれます。 …