かつお節・さば節に含まれる「メチオニン」の育毛発毛効果
メチオニンは食品から摂取する必須アミノ酸の一つで、肉類や魚介類、乳製品、豆類、ナッツ、小麦粉などに含まれています。 かつお節・さば節に含まれる「メチオニン」の育毛効果 かつお節・さば節には「メチオニン」が多く含まれていま…
魚介類
魚介類
育毛・発毛
魚介類
大豆類
ひよこ豆はビタミンB９（葉酸）が豊富！産後の抜け毛予防に
産後の抜け毛が気になる方は今回の記事を参考にしてください。 産後の抜け毛でも子供のことを考えると、薬や育毛剤になるべく頼りたくないと言う方が多いと思います。 できる限り産後の抜け毛を予防する食べ物があれば良いと思いません…
穀物
シード類（種）はビタミンEの宝庫！育毛効果抜群！
育毛や発毛をする上で、食べ物は重要となります。 食べ物と言ってもシード類（種）にも薄毛や抜け毛の改善に良いと言われている栄養素が多く含まれています。 前回、かぼちゃの育毛記事を書きましたのでこちらも参考にしてください。 …
野菜
サツマイモの育毛・発毛効果！薄毛を改善するβカロテンが豊富！
今野菜は育毛や発毛に良いとされる食品が多いです。 中にはAGAや薄毛の原因となる5αリダクターゼを抑制する成分を含む根野菜もあるほどです。 今回はその中でも、「サツマイモ」の育毛・発毛効果についてまとめました。 「サツマ…
大豆類
レンズ豆の育毛・発毛効果！頭皮環境に栄養を届けやすくする！
育毛をしていると、「豆類」は良く頭皮環境の改善に良いという記事を良く見ます。 もちろん、このサイトでも豆に関する記事も書いています。 豆類は一粒でも豊富な栄養が含まれているので健康にも頭皮環境にもすごく良いとされています…
フルーツ
グァバの育毛・発毛効果！ビタミンCが豊富で頭皮環境改善
「グァバ」はパパイヤやマンゴーと同じく南国の代表的な果物です。 原産地は主に南アメリカや東南アジアとなっており、今は地中海沿岸、メキシコ、ハワイなどで栽培されています。 日本でも鹿児島南部や沖縄で栽培されています。 グァ…
ナッツ類
アーモンドバターはおすすめの育毛食品！ビタミンEが豊富！
薄毛や抜け毛で困っている人でどうしても、育毛剤や薬を使わずに薄毛を改善させたいという方は多くいます。 このような方にはできる限り、規則正しい生活を送ることと、栄養バランスの取れた食事をまず実施してもらうことが大切です。 …
育毛・発毛
温泉に育毛・発毛効果！？髪の毛の成長を促す「温泉酵母」とは
温泉好きの薄毛に悩んでいる方に朗報です。 温泉の成分により、薄毛の問題が解決するかもていう研究が発表されていたんですよね。 温泉と薄毛の関係ってどうなのでしょうか。 気になるのでまとめてみました。 温泉の成分で薄毛問題解…
育毛に効果のある食べ物
ヒシの実エキスの育毛・発毛効果！毛根の働きを促し髪の毛を育てる！
日本人にはあまりなじみがありませんが、実は最近育毛として注目されている食材として「ヒシの実」があります。 このヒシの実のエキスにより、頭皮環境の毛母細胞の働きを促し、発毛効果を向上させることが研究で確認されています。 今…
フルーツ
キウイは育毛や発毛に効果がある亜鉛などのミネラルが豊富！薄毛・抜け毛改善におすすめフルーツ！
最近は間食をやめて、甘いものをどうしても食べたいときはフルーツを摂取するようにしています。 フルーツはお菓子のようなサラダ油など、最近有害と言われているものを含んでおらず、健康にもよいですし、髪の毛のことを考えると効果の…
フルーツ
桃の果汁を頭皮に塗ると脱毛を防ぐ効果！育毛・発毛効果はあるのか？
このブログでは、育毛をする上でよく発信していることは、スナック菓子を食べすぎないこと、間食ばかりをしないことと言っています。 できる限り、スナック菓子を控え間食を止めるだけで体は楽になり、自然とダイエット効果も出るだけで…
フルーツ
パパイヤの育毛発毛効果！ビタミンCが豊富でカリウムで抜け毛の改善！
薄毛や抜け毛の改善に役立つフルーツを探していると、これが意外に多いものです。 先日、育毛に良いということでパイナップルを紹介しましたが、今回は「パパイヤ」についての育毛・発毛効果をまとめました。 パパイヤの育毛効果とは …
フルーツ
パイナップルの育毛・発毛効果！抗酸化物質が豊富で薄毛や抜け毛の予防効果！
甘いお菓子ばかりと食べていると頭皮環境には良くありません。 また、間食でも頭皮環境を悪化させる原因となる食べ物は多いです。 どうしても甘いものを食べたいのであれば「フルーツ」を食べてみてはいかがでしょうか。 今回は、食べ…
育毛サプリ
スーパーフード「モリンガ」が育毛の可能性！新陳代謝を促進！
育毛・発毛をしている方は日々、色々な情報を取り入れて髪の毛、頭皮環境の改善に努めているのではないでしょうか。 その中でも今回は、海外でスーパーフードと呼ばれている「モリンガ」に育毛を促進する効果があるという情報があったの…
育毛に効果のある栄養素
【セリン】の育毛・発毛効果！頭皮や髪の毛の再生を促す働き
薄毛や抜け毛に悩んでいる方にとって、どのような栄養素が髪の毛に有効なのか頭に入れておくと便利です。 今回はアミノ酸の「セリン」の育毛効果について紹介します。 【セリン】の育毛・発毛効果！肌のトラブルに効果あり！頭皮や髪の…
育毛に効果のある栄養素
トリプトファンの育毛・発毛効果！豆腐をたべて良質な睡眠と抜け毛予防！
薄毛や抜け毛の対策として、規則正しい生活習慣を送ることと、バランスのとれた食事を摂ることは大事です。 そして、上記以外にも、「良質な睡眠をとる」ことは育毛をする上では重要となります。 良質な睡眠をとることによって、製法ホ…
穀物
【雑穀米】の育毛・発毛効果！健康な体をつくり抜け毛も予防！
健康食品を食べることで体が元気になり、血の巡りも良くなり育毛や発毛に効果があると言われています。 今回は雑穀米ですが、我が家では以前から食事で出しており、これが血行食べていると便通が良く、毎日しっかりと出てたほど。 ただ…
野菜
「かぼちゃ」はβカロテンが豊富！種まで食べて美味しく育毛！
近年薄毛や抜け毛に悩む人が増えていますが、やっぱり誰もがはげたくない！って思うはずです。 しかし、どうすれば薄毛や抜け毛の進行を止められるのか、多くの人が悩み続けています。 髪に必要な栄養素をサプリメントから摂取している…
育毛・発毛
薄毛になりやすい都道府県第1位はここだ！
薄毛になりやすい可動化は分かりませんが、日本全国でも薄毛リスクの高い都道府県があるそうです。 実際に自分が住んでいる地元の薄毛のリスクって気になりませんか？ 今回、日本全国で薄毛リスクの高い都道府県第1位がわかったので紹…
育毛に効果のある食べ物
秋は抜け毛が増えやすい時期！薄毛予防になるオススメ食材で育毛を！
暑い夏が終わり、秋になり朝起きると枕元に多くの抜け毛が落ちていませんか？ また、シャンプー後の排水溝に髪の毛がいつもよりも溜まっていたり、何かと抜け毛が気になる季節になっています。 夏の間、頭皮のケアをしっかりしていなか…
海藻
海外セレブも注目するスーパーフード「ダルス」の育毛・発毛効果！
最近では様々なスーパーフードが注目をされる中、「ダルス」が育毛としての注目を浴びています。 ダルスは赤紫色の海藻で、美容に効果があるということで海外のセレブにも人気があるそうです。 今回はこの海藻の「ダルス」の育毛効果に…
肉類
生ハムの育毛・発毛効果！豊富な栄養素で薄毛や抜け毛白髪の予防効果！
このブログでは何度もお伝えしますが、薄毛や抜け毛は食生活にも大きく影響をします。 脂っこい食べ物ばかり食べて、野菜をほとんど食べていない人は体に悪影響を及ぼし、結果的に髪の毛に栄養が行き届かず、結果的に薄毛や抜け毛の進行…
育毛グッズ
ヤーマン「スカルプドライヤー」で育毛効果が向上する！育毛剤の浸透力もアップ！
先日、いつもいっているスーパー銭湯に育毛ドライヤーとして、ヤーマン社の「スカルプドライヤー」がおかれていました。 しかも、このドライヤーですが、今までにない「遠赤外線」で低音風で髪を乾かすって説明書きされているんです。 …
育毛グッズ
男女必見！育毛に良い自分の髪質にあった「ヘアブラシ」の選び方
前回の記事でも紹介しましたが、「ブラッシング」も育毛に欠かせないものです。 ブラッシングをすることで頭皮環境の血行がよくなり、髪の毛を育てる毛母細胞を活性化させ、育毛効果が向上します。 では、ブラッシングと言っても、どの…
育毛・発毛
薄毛の原因は血管の「ゴースト化」！血行がなくなり栄養が行き届かなくなる！
薄毛や抜け毛は男性にとっても女性にとっても深刻な悩みです。 薄毛になる原因は人それぞれであり、多くありますが、今回はその中でも毛細血管の「ゴースト化」が原因となる薄毛のことをまとめました。 頭皮の毛細血管の「ゴースト化」…
育毛に効果のある栄養素
食物繊維で腸内環境の「腸内細菌」を増やして育毛と発毛の働きを活発にする
薄毛の原因として、良く挙げられているのが「活性酸素」です。 この活性酸素は細胞をサビさせ、劣化させるという作用があり、これが頭皮環境において髪の毛の毛根に悪い影響を与え、髪の毛を作り出す毛母細胞の働きを悪くします。 こう…
育毛・発毛
糖質制限と間食を止めるだけで髪の毛がフサフサになる！？
薄毛や抜け毛で悩んでいる方で毎日のように甘いものを食べていたり、間食をしている方はいませんか？ 育毛をするのであれば、日常生活での食生活も大切になります。 甘いものばかりを食べていると肥満になったり、間食ばかりしていても…
育毛・発毛
iPS細胞で薄毛がなくなる！再生医療で髪の毛が復活するのは近い将来である！
薄毛や抜け毛、いわゆる「ハゲ」で悩んでいる方。 もう少しすると、この「ハゲ」のない世界が実現するかもしれません。 まだ研究中ですが、ほんとに近い将来、ハゲという言葉もなくなて、みんな死ぬまで髪の毛がフサフサのままだってこ…
育毛・発毛
「大気汚染」が薄毛の原因！？髪の毛や頭皮への影響について
薄毛になる原因は環境や食べ物、生活習慣など様々です。 頭皮環境は栄養不足はもちろん外部からの要因による影響でも薄毛や抜け毛になることもあります。 その中でも、今回は環境における薄毛の影響について調べてみました。 大気汚染…
育毛に効果のある栄養素
薄毛・抜け毛のための育毛【EPA】の効果・効能！青魚に含まれる栄養素で血行促進！
EPAはDHAと同じく育毛や発毛に対しての効果があると言われています。 そもそもEPAは青魚などに含まれる必須脂肪酸です。 必須脂肪酸は、不和脂肪酸はイワシやサンマなどの青魚に豊富に含まれています。 イヌイットは昔から魚…
